【寶寶6個月輔食要吃多少】寶寶6個月輔食要怎麼吃
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這個階段,輔食的量和種類都有所增加,但對寶寶來說,奶還是最主要的營養來源,所以不要爲了讓寶寶多吃輔食,而減少奶的攝入。
母乳的量和次數:每次15~20分鐘,每天5次左右(包括輔食之後)。
配方奶的量和次數:每次200ml,每天5次(包括輔食之後)。每天喝水60~90ml,最好用吸管杯。
輔食次數:每天2次。
每次量的標準:
碳水化合物:米水比例1:7的粥50~80g(3~5大匙)。
蛋白質:豆腐40~50g、雞蛋黃不超過1個、魚肉13~15g、肉10~15g(雞腿肉2/3~1大匙)。
維生素類:胡蘿蔔(2cm長度),菠菜葉尖部8片,土豆1/6個,西紅柿1/8個,草莓1個。(總量約25g)。
(調味料)黃油1/2小匙。(黃油與普通植物油的熱量和脂肪含量少,更適合寶寶吃,如果你家裏不習慣吃黃油,也可用橄欖油或其他植物油代替。)
寶寶6個月輔食要吃多少 6月寶寶輔食怎麼吃
一旦寶寶適應了泥狀的輔食,就可以讓他的飲食再前進一步,加一些稍需要咀嚼又很軟的塊狀食物,比如煮爛的肉,它含有豐富的蛋白質和鐵。有些營養專家建議純母乳餵養的寶寶,在5個月時添加肉類,它可以提供比穀類輔食更多的鐵。肉類輔食的添加原則和新食物一樣,從1~2小匙開始,等待2~3天,觀察寶寶是否有過敏或消化不良症狀。
這時候,寶寶可以嘗試手指食物了。先從寶寶喜歡的小點心或餅乾開始,在他學會自己吃之前,需要你先做幾次示範。手指食物要煮得很軟,最好是入口即化的,因爲即使寶寶長了牙,他也只是用牙齦學着咀嚼食物,所以硬的食物很容卡住氣管,寶寶吃的過程你要時刻關注,以免他出現危險。
1、由少量開始,逐漸增多。
當孩子願意吃並能正常消化時,再逐漸增多。如孩子不肯吃,就不要勉強地喂,可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃,只會適得其反。
2、輔食要由稀到幹,由細到粗。
輔食要由稀到幹,由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進逐步增加,使孩子有一段逐漸適應的過程,切勿一步到位,孩子會適應不了。
3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食。
要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食,並要一樣一樣地增加,逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常,要暫停增加,待恢復正常後再增加。另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下,不要添加輔食,以免孩子產生不適,最好等到入秋,天氣涼爽時再添加。
4、寶寶吃奶前飢餓時添加。
輔食宜在孩子吃奶前飢餓時添加,這樣孩子容易接受。隨着輔食的逐漸增加,可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
寶寶6個月輔食要吃多少 6個月寶寶輔食食譜
1、蛋黃泥
食材:雞蛋1個。
做法:將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。
營養提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
2、鮮肝薯糊
食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。
做法:將雞肝用流動的水沖洗乾淨,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗乾淨後,加入煮雞肝的水,大火煮開後轉中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待溫熱後餵給寶寶吃。
營養提示:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。
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