孕期吃什麼寶寶皮膚白?這8種食物你吃了嗎?
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在孕期多吃一些健康的食物有助於寶寶的健康發育,那麼你知道孕期吃什麼寶寶皮膚白?這8種食物你吃了嗎?
孕媽吃什麼寶寶皮膚白,吃這四種食物準沒錯,寶寶白白嫩嫩的多麼可愛呀,所以想讓寶寶皮膚變好的媽媽們快行動起來吧。吃對食物很關鍵哦,小編整理如下食物供各位孕媽參考選擇~
孕媽吃什麼寶寶皮膚白?
1、牛奶
許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶,讓自己精神滿滿。事實上牛奶中含有多種氨基酸,能夠增強體力,有效抵抗各類病菌。除此之外,經常飲用牛奶,可以滋潤腹中寶寶的肌膚,讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。
2、蘋果
蘋果中水分多,可以滋潤肌膚,而果肉裏還含有數量可觀的VC,可以去除黑色素,淡化斑紋。此外蘋果能夠使腸胃運動起來,將毒素一一排出體外,使膚質變得更好。媽媽的皮膚變得晶瑩剔透,寶寶也勢必會遺傳到。
3、胡蘿蔔
想要寶寶變得白,首先自己要白起來,那麼胡蘿蔔可就少不得!衆所周知,這種蔬菜具有β胡蘿蔔素,能夠去除多餘的角質,使皮膚更加細滑。
此外胡蘿蔔還具有抗氧化功效,能使皮膚更加白皙。如果準媽媽不幸長痘了,也不必擔心,可以用它來緩解症狀。常常食用,媽媽的皮膚就能白淨透亮,寶寶的膚質自然也就跟着好了。
4、銀耳
銀耳可謂是老百姓中的貴族食品,其價位不高,但是它的營養含金量卻一點也不遜色於燕窩。它含有天然植物性膠質,準媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用,不但口味好,還能祛斑養顏,腹中的寶寶也能跟着改善膚質。
5、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
6、檸檬
能讓寶寶皮膚更加細膩,而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發育有着重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,另外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
7、西蘭花
西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素:能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
8、西紅柿
含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
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