南瓜粥 南瓜粥的做法
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南瓜粥，可以作爲六個月寶寶的輔食。南瓜粥營養豐富，南瓜有各種各樣的營養素，尤其是鈣和磷，還有大米李米娜也含有豐富的蛋白質，作爲六個月寶寶的輔食是最適合不過了，媽媽們快給你的寶寶煮一碗吧!
南瓜粥
南瓜粥，可以作爲六個月寶寶的輔食。南瓜粥營養豐富，南瓜有各種各樣的營養素，尤其是鈣和磷，還有大米李米娜也含有豐富的蛋白質，作爲六個月寶寶的輔食是最適合不過了，媽媽們快給你的寶寶煮一碗吧!
①你需要準備的原料……
大米、南瓜、水各適量
②這道菜該怎麼製作……
大米洗淨在水中浸泡1小時以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮，水煮沸後，再煮30分鐘左右至粥爛爲止。
每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。 南瓜的營養全面，平衡合理。每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。
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