分享3種美味南瓜的吃法,玩轉南瓜之南瓜三吃
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
下面小編分享分享3種美味南瓜的吃法,南瓜盅、南瓜羹、南瓜餅,都是常見的料理。以下就是3種美味南瓜的做法。
下面小編分享分享3種美味南瓜的吃法,南瓜盅、南瓜羹、南瓜餅,都是常見的料理。以下就是3種美味南瓜的做法。
玩轉南瓜之南瓜三吃
南瓜盅、南瓜羹、南瓜餅,都是常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A,具有抗氧化功能,可存儲於肝臟,不需每日補充;它也與眼睛色素形成有關,有助視力保健,對成長中的青少年是不可或缺的維生素,對長期配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦屏幕的人來說,更是重要。
今天小編就跟大家分享3種南瓜的做法。
南瓜雜糧盅
原料:
紅豆、綠豆、鷹嘴豆、紫米、大米、藜麥、南瓜。
做法:
1.把南瓜裏的瓤掏出,去籽和其他雜米放一起。
挖好的南瓜
2.其它雜豆提前一小時浸泡,然後和雜米一起放進南瓜加少許水漠過豆0.5釐米的水即可。上鍋蒸40分鐘。
3.也可提前把米煮軟,在上鍋蒸20分鐘。
南瓜蛋羹
原料:
貝貝南瓜、雞蛋、味淋、清酒、鹽!
做法:
1、南瓜去瓤,挖成圓做盛器。(同上)
2、雞蛋1個加入2倍的水(包含3克味淋、2克清酒、1克. 鹽)。
3、大火煮開,上鍋蒸10分鐘(蓋上南瓜蓋子,也可用保鮮膜蓋上,防止水蒸氣滴入。
南瓜糯米餅
原料:
南瓜、糯米、黑芝麻。
做法:
1、南瓜去皮切成片上鍋蒸熟。趁熱壓成南瓜泥,用蜜網過篩變細膩。
2、稍涼後加入糯米粉攪拌均勻,糯米粉要少量多次一點點的加,用筷子攪拌均勻直至麪糰不太粘手和盆即可。
3、一面沾上黑芝麻,不粘鍋刷一點點油兩面煎成金黃色即可。
【南瓜怎麼吃養胃】南瓜怎麼做養胃 南瓜養胃的做法大全
【南瓜花能吃嗎】南瓜花可以吃嗎 南瓜花的花蕊能吃嗎
南瓜爲什麼適合秋天吃 南瓜的4種營養吃法
【南瓜麪包怎麼做好吃】南瓜麪包怎麼做 南瓜麪包的做法大全
寶寶輔食吃南瓜有什麼好?3款南瓜輔食制超簡單
【小南瓜怎麼做好吃】小南瓜的做法
【吃南瓜可以補血嗎】南瓜是補血的嗎 南瓜有補血的效果嗎
【十個月的寶寶可以吃南瓜嗎】10個月孩子能吃南瓜嗎 南瓜十個月嬰兒能不能吃
【經期可以吃南瓜嗎】月經期吃南瓜好嗎 經期能不能吃南瓜
南瓜怎麼做好吃?南瓜這樣做,營養勝過補品千百倍!
【南瓜吃了會上火嗎】吃南瓜上火嗎 南瓜上火還是下火
孕婦能吃南瓜嗎?孕期吃南瓜的好處
寶寶吃什麼好 五彩南瓜米飯配上口味清淡的冬瓜湯,美味營養!
【南瓜餅的做法】南瓜餅怎麼做好吃又簡單
【南瓜派的做法】怎麼做南瓜派 南瓜派怎麼做好吃
南瓜怎麼做好吃 南瓜的七種美味吃法
【孕婦能吃南瓜藤嗎 】南瓜騰孕婦可以吃嗎 南瓜藤適合孕婦吃嗎
【南瓜粥的做法】南瓜粥怎麼做好處 南瓜粥怎麼煮
寶寶午後小點心簡單做法:15分鐘搞定南瓜羊羹和韓式南瓜粥
【創意南瓜燈的做法圖解】萬聖節南瓜燈怎麼做 南瓜燈怎麼做最漂亮