適合寶寶的補鈣食譜
本文已影響5.17K人
本文已影響5.17K人
寶寶對鈣的需求非常的大,因此,媽媽們在寶寶的日常飲食中應該要注意多添加一些能補鈣的食物,這樣才能滿足寶寶的成長所需,在此,親親寶貝小編就推薦兩款適合寶寶的補鈣食譜,以供媽媽們參考。
油菜粥
原料:大米30克、油菜葉5片。
做法:
1、大米洗淨加水煮至米熟爛。
適合寶寶的補鈣食譜
2、油菜葉洗淨,剁碎。
3、油菜放入粥中,再煮5分鐘。
營養盤點:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素,油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的草酸很少,可以放心讓寶寶多吃。
適合月齡:6個月以上的寶寶。
胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1/2根、香油適量。
做法:胡蘿蔔切片放水中,淋入香油,煮至軟爛,用小勺壓成泥。
營養盤點:胡蘿蔔被稱爲“土人蔘”,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育,特別是視力發育有重要的作用,並可以保護寶寶上皮健康,增強寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。但胡蘿蔔素轉化爲維生素A需要油脂,所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。
胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素,所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。
適合月齡:6個月以上的寶寶。
小帖士:
菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥,但它們雖營養豐富,草酸含量卻也較高,易形成草酸鈣沉澱,影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。
小孩子補鈣補到幾歲才合適 人工餵養 親親寶貝網 補鈣
【十個月寶寶補鈣食譜大全】10個月寶寶補鈣食譜大全
寶寶補鈣這樣做,分年齡補鈣食譜,趕快收藏
2 3寶寶的補鈣安排與補鈣食譜!太科學了!
美味飲食 給寶寶輕鬆補鈣 微量元素 親親寶貝網 寶寶補鈣 如何補鈣 嬰幼兒飲食
寶寶出牙期的補鈣食譜 輔食添加 親親寶貝網 出牙期補鈣 幼兒健康
【4歲寶寶補鈣食譜大全】四歲寶寶補鈣食譜大全
寶寶補鈣食譜
寶寶補鐵吃什麼最好 補鐵又補鈣適合冬天的應季菜
孩子什麼時候補鈣合適 微量元素 親親寶貝網 寶寶補鈣 寶寶缺鈣 微量元素
【5歲寶寶補鈣食譜大全】五歲寶寶補鈣食譜大全
適合寶寶的高鈣食譜
寶寶食譜:夏季適合寶寶的清熱去火食譜
【8個月寶寶補鈣食譜大全】八個月寶寶補鈣食譜大全
【6個月寶寶補鈣食譜大全】六個月寶寶補鈣食譜大全
【寶寶補鈣食譜大全】嬰兒補鈣食譜大全
【7個月寶寶補鈣食譜大全】七個月寶寶補鈣食譜大全
1歲寶寶補鈣補多少 1歲寶寶補鈣產品 1歲寶寶補鈣食譜
【一歲寶寶補鈣食譜大全】1歲寶寶補鈣食譜大全
【3歲寶寶補鈣食譜大全】三歲寶寶補鈣食譜大全