紫薯蜜豆包,寶寶的早餐就選它了
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吃過肉包子素包子各種包子,就是沒吃過彩色的包子,現在來來媽就教大家做紫色的包子,看起來就很有食慾哦,用來哄小寶寶很有用噠!紫薯和紅豆都是很營養健康的食物呢!
食材:紫薯,水,麪粉,酵母粉,蜜紅豆
第一步:
將紫薯提前蒸熟,加入清水裏面壓成泥糊狀,或者用料理機打會更細膩。
第二步:
然後加入酵母裏面拌勻。
第三步:
再加入麪粉裏面,先用筷子攪成絮狀,再用手揉成光滑的麪糰。
第四步:
蓋上保鮮膜發酵到2倍左右的大小。
第五步:
將發酵好的麪糰,取出揉勻,分成均勻的等份。
第六步:
再將每一份揉圓鬆弛10分鐘。
第七步:
鬆弛好後去一個小麪糰,擀成圓皮。
第八步:
包入蜜紅豆。
第九步:
像包包子一樣口子收緊。
第十步:
將收口朝下再搓圓一點。
第十一步:
所有的都這樣做好後,再次蓋上保鮮膜發酵約35分鐘。
第十二步:
將發較好的生坯放入蒸鍋裏面,冷水開始蒸上16分鐘左右,蒸好之後關火5分鐘後再揭開蓋子。
薯類是來自深厚的土壤栽培而來
吸收了大地的營養
被列入最好的清腸食品
這麼好的東西還超美味!
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