讓寶寶學會自己入睡的5個方法
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哄寶寶睡覺是令許多家長都爲之頭痛的一件事情,那有沒有什麼好的方法能讓寶寶學會自己入睡呢?答案當然是肯定的,在這裏,親親寶貝小編就告訴家長們5個好方法,能有效的讓你的寶寶自己學會入睡,一起來看看吧。
方法1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺,且隨時隨地需要睡覺,但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠,揉眼睛等動作,安排固定時間,如早上10點,飯後2點。
方法2、 獨自入睡的環境很重要。
睡前必須讓孩子吃飽,心情愉快。入睡前,把房間燈光調暗一點,安靜一點,給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。
讓寶寶學會自己入睡的5個方法
方法3、 記得每次都說“寶貝,睡覺了。”
把寶寶放在自己的小牀上,起先幾次,你可以在旁邊先陪他一會兒,輕輕地拍拍他,溫柔地摸摸着他的頭、背等部位,然後輕輕地說“寶貝,睡覺了。”(不管他能否聽懂,堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話,這樣以後他就知道了,說這個聲音的話時就是要睡覺了。)一段時間以後,你只需要把寶寶放在牀上,告訴他“寶貝,睡覺了”,然後走出房間,他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
方法4、 轉移寶寶的注意力。
在孩子的小牀上多掛一些好玩的好看的東西,比如氣球,卡通造型的玩具(不要掛得太高,只要別讓他碰到就行了),吸引他的注意力,讓他自己玩,累了自然就會睡了。
方法5、 側身睡覺能給寶寶安全感。
讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到牀上,寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心,趕緊去抱他。要輕輕地拍他,並試着給寶寶側身,媽媽也貼着寶寶身體側睡,安慰他哄他,一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡着了。
很多媽媽一聽到孩子大哭就不忍心。其實大人一定要做規矩,豁出去家裏不安靜幾天,堅持要他自己睡。小孩無論幾個月大,都是很明白你說的話的,知道哭是沒用的,自然就會改掉抱着睡覺的壞習慣。你的意念要堅決,態度要溫柔,一段時間以後定有效果,要有信心!
TIPS:
1、培養良好的睡眠習慣,重要的是有效的引導孩子,需要有足夠耐心。
2、實在沒法,不仿試下安撫奶嘴讓他含,但最好不要形成依賴。
3、如果有些寶寶越玩越精神那就不必勉強寶寶馬上入睡,只要不哭鬧,不管是醒着還是睡着,都不妨礙健康發育,累了自然會睡的。
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