孩子吃飯成了難題？媽媽要好好反省

那天中午在表妹家吃了一頓中飯，我也是徹底見識了悠悠吃飯的場面。

那天中午悠悠的奶奶做了一桌子菜，飯菜擺上桌，不知爲何我竟然有種緊張壓迫感，開飯前，奶奶忙着端菜擺碗筷，表妹則忙着把每一樣菜從盤子裏盛出一些，每夾一樣菜之前表妹都要嘗一嘗，表妹一邊忙活一邊和我解釋悠悠不能吃太硬的菜，太鹹的菜也不能吃。表妹說悠悠對吃真的很挑剔，喜歡吃的菜還能勉強吃幾口，不喜歡的根本一口不碰，在悠悠吃飯問題上表妹真是傷透了腦筋。

表妹忙活了半天，飯菜都擺放在餐桌上了，悠悠卻還在臥室玩小海馬玩偶，奶奶叫了好幾次悠悠也不動，表妹過去和悠悠講了半天的道理，什麼多吃飯能長高高呀，不吃飯就不是懂事的孩子云雲，但悠悠並不買賬，最後奶奶手腳麻利的把夾好的飯菜直接端到臥室喂悠悠，就這樣悠悠一邊玩小海馬一邊吃飯，悠悠吃得很慢，孩子沒吃一口奶奶就鬆一口氣，彷彿孩子吃的不是飯，而是救命的靈丹妙藥。飯吃到一半時奶奶一不小心把湯汁撒在了小海馬身上，悠悠直接號啕大哭，弄得奶奶手忙腳亂直跟悠悠道歉，悠悠卻怎麼也不肯吃飯了，表妹見狀直接奔過去，奪過奶奶手裏的碗繼續喂悠悠。

奶奶訕訕的回到餐桌，表妹又餵了悠悠幾口，悠悠就自顧的玩去了，說什麼也不肯吃了。

表妹一臉落寞的回到餐桌，奶奶趕緊又盛了一些飯菜放進鍋裏，直說孩子待會餓了可能會再吃一些。一頓飯下來，奶奶和表妹一直忙活着喂悠悠，兩個人都沒怎麼吃，一頓飯就這樣草草的結束了。

說實話我也被表妹弄得緊張兮兮的，也沒怎麼吃飽。

表妹和我感嘆孩子的吃飯問題，想想剛纔那頓中飯，估計這在表妹家是常態，我不禁感慨萬千。

現在爲什麼吃飯成了很多孩子的難題？歸根結底是在孩子吃飯問題上父母管得太多，吃原本是人的天性，但現在父母越來越有精力來做違反天性的事情了。

孩子不好好吃飯，有的孩子甚至出現厭食症狀，歸根結底還是媽媽的問題，培養孩子吃飯的好習慣媽媽不妨從以下幾方面入手：1、不要過度關注孩子的吃飯問題，家長要改變態度

其實吃飯是很愉快、很平常的事情，但有些媽媽卻過度的關注，孩子吃多了表揚，吃少了就免不得被嘮叨，長此以往，吃飯會給孩子造成無形的壓力，孩子心情不放鬆，當然也不會有好食慾。

孩子吃多吃少是可以自己衡量的，但有些媽媽卻過度關注孩子每頓飯的飯量，孩子沒胃口少吃一點媽媽都會覺得可能影響孩子的身體發育，媽媽過度關注，孩子也會緊張。所以媽媽要改變自己的態度，在孩子吃飯問題上不要過度的緊張，淡然一些，對孩子會更好。

2、讓孩子自己吃飯，媽媽不要一直喂

其實孩子到了一歲半就可以自己吃飯了，但有的媽媽覺得孩子能力不夠，自己吃得又慢又不乾淨，所以就習慣於喂孩子吃飯，有的孩子甚至養成了家長追着喂的壞習慣，家長喂就吃幾口，不喂就不吃。久而久之吃飯成了父母求着孩子才能做的事情。

媽媽一定要讓孩子養成自己吃飯的好習慣，媽媽需要做的就是收拾孩子吃飯的殘局就好，切不可一直喂下去。

3、不要以吃飯做籌碼，和孩子談條件

有些媽媽爲了讓孩子好好吃飯什麼辦法都用上了，甚至和孩子談判講條件，比如有些家長就會承諾孩子你要是好好吃飯就給你買什麼禮物，久而久之，吃飯甚至成了孩子要挾父母的籌碼。

媽媽千萬不能在吃飯問題上和孩子談條件，這不但不能從根本上解決孩子的吃飯問題，還可能讓孩子養成很多壞習慣。

4、吃飯要專心，不能一邊玩一邊吃

很多孩子吃飯習慣很不好，比如一邊玩玩具一邊吃，也有些孩子一邊看電視一邊吃飯，媽媽從來不去注意這些細節，只要孩子吃飯就好，其餘的都可以放寬界限，從而使孩子在吃飯方面養成很多壞習慣。

有研究表明吃飯不專心不利於營養的吸收，尤其邊吃飯邊看電視更是一大陋習，媽媽們要特別引起注意。

5、儘量少給孩子吃零食

有的孩子喜歡吃零食，媽媽都知道很多零食有防腐劑、添加劑，也沒什麼營養，但往往媽媽拗不過孩子，孩子想吃就由着孩子，試問飯前已經吃了一肚子零食的孩子還哪有胃口和肚子再吃飯呢？

6、媽媽不要暗示孩子自己對食物的喜好

其實媽媽自身對食物的喜好也直接影響孩子，這一點我是深有體會。

我結婚之前是不吃牛羊肉的，因爲母親不愛吃，母親曾經好多次說起牛羊肉味道太羶很不好吃，後來我也覺得，不止我，連弟弟也覺得牛羊肉不好吃，所以在我們家牛羊肉極少上桌。

和先生結婚後我就改變了這個習慣，原來自己不是不愛吃，只是受到媽媽的暗示。

爲了孩子的營養均衡，媽媽不要在吃飯上給孩子暗示，也不能總說這個有營養要多吃那個沒營養要少吃，營養均衡，孩子的身體才能更健康。

7、吃飯是一件放鬆愜意的事情，媽媽千萬別把氣氛弄得過於緊張

吃飯睡覺本身就是人生存的根本，一個人在輕鬆的環境下進食更有利於營養的吸收。但現在一些媽媽簡直把餐桌當成了和孩子鬥智鬥勇的戰場，每次吃飯都弄得緊張兮兮的，孩子都是敏感的，他很容易感知周圍的氣氛，氣氛太過緊張，孩子當然也不會放鬆的好好吃飯。

每個孩子都不應該在吃飯上讓大人頭疼，如果你的孩子還存在吃飯問題，那媽媽要反省了，孩子的問題就是媽媽的問題，吃是人的天性，媽媽不要刻意關注，也不要過度的遷就，如果孩子實在耍賴不吃，不妨狠心餓他一頓，一切問題說不定會迎刃而解。