怎麼培養寶寶自己入睡

關於寶寶的吃喝拉撒，是寶爸寶媽們最操心的問題。下面就來講講寶寶的睡眠問題，怎麼培養寶寶自己入睡？一起來看看吧。

小月齡寶寶除了吃之外，睡是他們每天最重要的事，充足的睡眠有利於寶寶生長發育，良好的睡眠習慣是保障寶寶充足睡眠的關鍵。對媽媽來首，寶寶睡得好，帶娃也會變得更輕鬆。

有一個睡眠習慣好的寶寶，每天都是母慈子孝；有一個需要奶睡、抱睡的寶寶，天天都是雞飛狗跳。

想要擁有一個睡眠倍兒棒的天使寶寶，培養良好的睡眠習慣很重要。現在很多家長都把這個問題搞顛倒了，寶寶一哭就抱、抱着哄睡、中途醒了趕緊抱起來哄或者餵奶，等寶寶已經習慣了抱睡、奶睡等睡眠問題時，纔來着急如何解決這個問題。

良好的睡眠習慣是培養出來的，不是糾正出來的。

在寶寶出生後，爸爸媽媽就要有意識培養寶寶的睡眠習慣，而最重要的是培養寶寶自主入睡的能力，讓寶寶在想睡覺的時候，不需要藉助太多外在刺激就能很好入睡。嬰幼兒寶寶睡眠是由淺度睡眠到深度睡眠的不斷循環，當一個循環結束的時候，他們往往有短暫的清醒，這時家人如果趕緊抱起來哄就容易讓寶寶每次短暫醒來後都需要同樣的刺激才能入睡。

營造良好的睡眠環境能幫助寶寶更好的入睡，但是白天不用刻意關窗、關門，不說話。

另外，爲寶寶建立有序的睡前程序對培養寶寶良好的睡眠習慣也很有幫助。

在養娃過程中，寶寶的睡眠問題困擾很多新手爸媽。其實，想要擁有睡的好的天使寶寶很容易，瞭解嬰幼兒的睡眠特點，從原因上根除抱睡、奶睡寶寶錯誤的哄睡方式，你就能告別寶寶睡眠困擾和寶寶一起睡個好覺啦。