小孩怎麼可以長高

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很多家長在關心的事情莫過於孩子的健康，孩子的身高，尤其每天和同年齡段的小朋友一起玩耍，家長會不自覺的進行對比，看看自己家的小孩偏高還是偏矮。同樣的年齡，有的孩子確實在身高差上比較明顯，那麼這個時候，家長就比較關心有什麼好的方法可以幫助孩子長高？小孩怎麼可以長高呢？

很多家長在關心的事情莫過於孩子的健康，孩子的身高，尤其每天和同年齡段的小朋友一起玩耍，家長會不自覺的進行對比，看看自己家的小孩偏高還是偏矮。同樣的年齡，有的孩子確實在身高差上比較明顯，那麼這個時候，家長就比較關心有什麼好的方法可以幫助孩子長高？小孩怎麼可以長高呢？

小孩怎麼可以長高

孩子的身高比例與很多因素有關，其中與遺傳因素有直接聯繫，如果孩子的父母雙方身高比例比較高大，那麼一般孩子的身高也不會太低。若父母雙方單方面較高，那麼孩子的身高是否有差距的，媽媽身高偏高，孩子的身高也會較高，如果爸爸身高偏高，孩子的身高不一定會很理想。

除了遺傳因素影響之外，後天的生活習慣也決定了孩子的身高。一個人的身高40%來源於遺產，而60%是後天生活習慣決定的。因此作爲家長一定要注意到孩子身高發育的黃金時期，一旦錯過，就算吃什麼仙丹都不會繼續發育。

小孩怎麼可以長高

孩子在6歲之前是第1個身體發育的高速期，也是一生中，成長最快的階段，這個時候一年可達10釐米左右，所以，一定要給孩子及時補鈣，這樣能爲身高好好打好基礎。只不過大多數孩子在此期間會有一些偏食的的毛病，會經常出現營養不足的問題，這個時候家長一定要幫助孩子進行改善。

身高發育第2個快速階段就是10~16歲，在此期間，就像進入了身高發育的快車道，每年會增加6~7釐米左右，同樣需要補充營養，而且幫助孩子參與運動，增強骨骼成長。

第3個階段就是進入青春期是14~22歲。當進入青春期以後，就意味着人的身高發育高峯期已經成爲過去式，這個時候退出兩端的生長板開始出現硬化，那麼長高的速度，也會大大降低。在青春期這個階段，每年身高增加的比例大概只有兩釐米之間。

關於小孩如何可以長高，其實就是，保持健康的飲食，做到營養均衡，多做運動，提高身體生長激素的分泌，對加速骨骼生長有一定作用。保持良好的睡眠質量，同樣能刺激生長激素分泌，要知道睡眠時間的生長激素分泌遠遠高於其他任何事件，所以一定要幫助孩子養成早睡早起的好習慣。

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