小孩可以喝高樂高嗎 小孩飲食需上心
本文已影響4.9K人
本文已影響4.9K人
小孩可以適量喝高樂高。
高樂高是較爲出名的一種飲料,主要由脫脂可可粉、蔗糖、穀物等天然成分加工而成,有一定營養,熱量較高,一般與牛奶一起衝飲,味道極佳,還曾經被指定爲奧運會中國代表隊營養食品,因此,小孩適量喝點是沒有問題的,但不能多喝,畢竟高樂高還是飲料,含有添加劑,多喝對身體不好。
1、高樂高奶
材料:高樂高,牛奶一些。
做法:把高樂高放入杯中,加入牛奶攪拌至溶解即可。加多少牛奶隨個人口味。
2、高樂高饅頭
材料:乾酵母粉一勺,高樂高一袋,高筋麪粉,蒙牛早餐奶,巧克力奶一袋。
做法:
(1)乾酵母粉中加入溫巧克力奶,攪勻。
(2)放入高樂高粉和麪粉,加入巧克力奶,攪勻至碗裏沒有多餘的麪粉。
(3)鍋裏放水大概兩三分鐘水熱的時候,可能50度左右,放上蒸籠,再把揉好的面放上,不開火,蓋上鍋蓋,用水的餘溫給面發酵,大概1個小時,看看發起來了,面變得疏鬆多孔了,就可以了。
(4)開始做饅頭形狀,做好後放蒸籠裏,等10分鐘,醒一下,記得鍋底要抹油。
(5)開大火蒸10分鐘,再燜兩分鐘,就好了。
1、含蛋白質豐富的食物
蛋白質是兒童長高的主要原料,小孩每天都要吃足夠的蛋白質,才能促進小孩生長髮育。
蛋白質主要存在於動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品,動物內臟、雞蛋、牛奶中,此外,豆製品也是較理想的優質蛋白來源。
2、含鈣質豐富的食物
鈣是小孩骨骼的生長的原料,只有補充足夠的鈣質,小孩的骨骼才能增長及堅固。
牛奶是最理想的鈣質來源,小孩不喝配方奶粉後就應該每天添加了。此外,豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。
3、維生素與微量元素
各種維生素和微量元素對促進生長髮育也是至關重要的,尤其是鋅元素,可以有效的改善小孩胃口,讓小孩進食更多的營養物質,因此小孩應多吃新鮮蔬菜、水果、海產品,適當吃一些堅果類食物,以提供充分的維生素和微量元素。
小孩長高的飲食
高鐵可以託運小孩子嗎
【小孩可以喝特侖蘇牛奶嗎】小孩喝特侖蘇好嗎 特侖蘇小孩子可以喝嗎
小孩可以喝蔥白水嗎 小孩喝蔥白水需對症
小孩吃堅果可以長高嗎
2018小孩多高需要買高車票 2018年兒童可以買高鐵票嗎 2018高鐵兒童票標準
小孩可以喝百香果蜂蜜水嗎 驚!給週歲內小孩食用竟會致死
多大孩子可以玩樂高 樂高積木適合多大孩子玩
小孩可以喝蔥白水嗎 小孩喝蔥白水需對症
小孩可以喝蘇打水嗎 小孩日常飲食要注意什麼
飛鶴牧場經典1962高鐵高鈣奶粉小孩能喝嗎
小孩子發燒可以坐高鐵嗎
【小兒心肌炎能上學嗎】孩子心肌炎可以上學嗎 心肌炎小孩能上學嗎
小孩可以喝蓮子心泡水嗎
【小孩可以喝東鵬特飲嗎】東鵬特飲兒童能喝嗎
【月經期間可以喝可樂嗎】來大姨媽可以喝可樂麼 生理期可以喝可樂嗎
【小孩可以喝蛇湯嗎】小孩喝蛇湯對身體好嗎 小寶寶可以喝蛇湯嗎
小孩換牙期間可以喝可樂嗎
小孩學跆拳道可以長高嗎
小孩可以喝百香果蜂蜜水嗎 驚!給週歲內小孩食用竟會致死