懷孕初期要做什麼和不該做什麼？

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女性在懷孕的初期是需要格外注意的，有些時候您的一些舉動會影響孩子的一生，大家必須對懷孕初期要做什麼和不該做什麼這些基本常識有一定的瞭解才行。

懷孕初期要做什麼和不該做什麼？

女性在懷孕的初期是需要格外注意的，有些時候您的一些舉動會影響孩子的一生，大家必須對懷孕初期要做什麼和不該做什麼這些基本常識有一定的瞭解才行，下面就請產科方面的專家給大家做最詳細的介紹，想了解的跟着往下看。

懷孕初期要做什麼和不該做什麼？

1、不要飲酒和吸菸

女性在懷孕之後就必須要把抽菸喝酒這樣的惡習改掉，因爲抽菸喝酒是會對孩子產生相當嚴重的傷害，孩子出生之後很有可能出現體重偏低、發育遲緩和學習障礙的情況，出現其中的任何一個情況對於孩子以後的成長都是不利的。

2、儘量多睡覺

在懷孕初期女性可能不能睡的不太舒服，但是希望大家儘自己最大的努力去睡覺，儘量多睡覺能夠減輕壓力、減少疲勞和嘔吐這些症狀的出現。每一位孕婦必須保證每天有7個小時的睡眠時間，這無論是對孕婦自己還是肚子裏的胎兒都是有幫助的。

3、去健身房鍛鍊

在懷孕初期也是可以去健身房在教練的指導下進行鍛鍊的，不過儘量選擇在白天做運動，多鍛鍊對孕婦和孩子都是有益的，能夠治療失眠、情緒波動和肌肉痠痛。大家可以根據自己懷孕的階段選擇適合自己的運動項目。

4、避免桑拿

懷孕初期是不能蒸桑拿的，這是一個十分危險的行爲，容易導致流產的發生，如果大家實在想排毒的話，可以選擇一個替代品，可以試着在水療中心做全身按摩。

懷孕初期要做什麼和不該做什麼？有關這個問題的答案上文中已經跟大家解釋的非常清楚了，希望所有的孕婦能夠在懷孕初期做該做的事情，一些不該做的事情堅決不做，這樣就可以保證肚子裏面的寶寶健康成長了。

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