坐月子奶水少怎麼辦 如何調理
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坐月子奶水少怎麼辦?增加哺乳次數這是增多奶量的重要方法,奶水太少記得要增加營養。
坐月子奶水少怎麼辦?如何調理?吃什麼好呢?很多年輕女性對坐月子期間的的飲食選擇都是毫無概念的。下面小編爲大家講解下這些問題,幫助大家解決奶水少的問題。
奶水少怎麼辦
坐月子奶水少怎麼辦?母乳餵養的話,丈夫要幫助愛侶樹立信心和熱情,讓母親覺得這是一項偉大的工作,從而感到自豪和快樂。有些產婦因爲覺得餵奶麻煩,又累,心裏不開心,導致乳汁減少。要消除焦慮情緒,多休息,生活要有規律,心情要愉悅。
增加哺乳次數這是增多奶量的重要方法。特別是寶寶4個月前,每一天可以喂10-12次,延長乳房吸吮時間,晚間也可以保持餵哺的話就更好了。嬰兒吸吮乳頭時可以刺激腦垂體,從而分泌催乳素,增加乳汁的分泌。
奶水太少記得要增加營養,特別是營養不良的產婦,營養是最重要的。記得常吃富含蛋白質及碳水化合物的食物,補充維生素和礦物質,多喝牛奶,多吃雞蛋和魚肉,蔬菜水果,多喝湯,可以煲些火腿鯽魚湯和黃豆豬蹄湯。
如果母乳量太少,也可以利用中藥催奶,常用的中藥有通草,川芎,當歸及黃芪等。適當喝點紅糖水,可以補鐵、利尿。紅糖富含鐵和微量元素。但也不可過量飲用,避免導致產婦出汗多及鹽分流失,飲用時間不可以超過10天。
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