【月子病如何調理】如何調理月子病
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1、中藥湯劑
黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用,可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒,養血通脈,對於血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。
此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2、沐足
可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經絡,達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。
3、艾灸
產後四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有"遇溫則行,遇寒則凝"的兩大特點,艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激,使氣血運行,以火攻邪,溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法,找準穴位,並防止燒灼皮膚。
4、貼耳穴“耳爲宗脈之所聚”
耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上,通過刺激耳穴後產生放射性感應,沿經絡淺放射,起到疏通經絡運行氣血的作用。
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月子病生活調理
1、日常飲食。
生產後的飲食是非常重要的,產後要多多補充能量,爲了提供因爲哺乳消耗的能量,但是生產後的頭兩天一定要吃的清淡點,容易消化,以後的飲食就要富於營養、能多提供熱量爲主要原則。
2、靜養的同時做些簡單運動。
當剛剛生完後,產婦的身體非常的疲勞,所以頭兩天要好好的臥牀休息,雖然說是臥牀休息,但也是要多翻身,可以起牀洗漱和上廁所等,打算要起牀的時候,要先起來坐上片刻,不會覺得頭暈的時候才能下牀,如果平時身體比較好,疲勞感已經沒有了,可以在生產後的二十四小時就下牀活動。
3、要做到心情愉快。
不要動不動就發怒不安,要做到心胸開闊,不要給自己心理負擔,要做好保暖工作,不能太過於勞累,在月子期間經常仰臥和胸膝臥位能有效的預防子宮前傾,也要多加強盆底肌肉彈性的縮肛運動,可以做產後健美操。
怎麼預防月子病
1、不能過度的活動關節。
在接近生產前只要出現小小的刺激,都是會在生產後出現一些小問題,所以在產後的兩到三週內是一定不能過度的做關節運動。
2、可以產後服用補藥。
最好是選擇中藥,能有效的補充產婦氣血,可以有效的幫助女性產後的快速恢復,能預防患上月子病,但是一定要等到產婦惡露完全排乾淨之後,一定要有寧願遲也不要早的觀念,如果惡露還沒有完全的排乾淨,就服用補藥很容易誘發產後風。可以吃些人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
3、要做好保暖工作。
產婦最忌諱的就是怕受涼,所以一定不能吹冷風和喝涼水,在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物,也不要飲食過量,產婦要避免過於勞累和精神的刺激,不管是正常的分娩、剖腹產、流產等都是有可能患上月子病,所以一定要注意。
4、飲食要有度。
能有效預防產婦患上產後風的食品有鯉魚、豬蹄等,但是這些食品不能一次性補充太多,或者是隻選擇其中一種吃。
健康提示
月子病怎麼調理大家應該知道了,對於月子病大家不能夠忽視了,畢竟這樣的一種疾病也是很嚴重的,有的女性的月子病沒有及時的調理身體就會受到很嚴重的影響,這都是不能夠忽視的,特別是女性朋友在坐月子的時候要保護好自己。
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