小孩怎樣才能長高個子

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想要讓孩子長個子一定要讓孩子多補鈣，在每年春季的時候如果可以及時給孩子補充鈣質，孩子至少可以長高三到五釐米，補鈣除了可以吃一些該補充劑之外，還可以從飲食上進行調理，多吃一些蝦皮或者堅果以及瘦肉之類的食物都可以起到補鈣的作用，讓孩子平時多做戶外運動，，多曬太陽也可以起到補鈣的功效。

小孩子的生長髮育都是父母們最爲牽動心神的事情，可是有些孩子長個子比較快比較早，也有些孩子長個子會比較慢，有些人因爲孩子的身高長得很慢所以非常的憂心，想方設法的給孩子補充營養，讓孩子長個，但總是不得其法，這些家長非常想知道到底小孩怎樣才能長高個子？

促進身高發育方法一：補鈣

想要讓孩子長個子一定要讓孩子多補鈣，在每年春季的時候如果可以及時給孩子補充鈣質，孩子至少可以長高三到五釐米，補鈣除了可以吃一些鈣補充劑之外，還可以從飲食上進行調理，多吃一些蝦皮或者堅果以及瘦肉之類的食物都可以起到補鈣的作用，讓孩子平時多做戶外運動，多曬太陽也可以起到補鈣的功效。

促進身高發育方法二：跳一跳

孩子多跳是有助於長個的，在平時讓孩子每天都到戶外去跑跳，尤其是要讓孩子跳起來用手去觸摸高度比較高的物品，這樣孩子經常跳，可以起到拉伸韌帶和骨骼的作用，每天跳二十次左右，常年堅持孩子的身高就會有很大改變。跳高不僅可以促進孩子身高發育，還能促進血液循環，對增強體質很有幫助。

促進身高發育方法三：均衡營養

大部分身高漲勢比較快的孩子都是胃口比較好的，而且孩子吃東西不挑食，有些孩子雖然也很能吃，但是挑食的厲害，這樣的孩子很容易發胖但是不容易長高，只有不挑食，平時營養攝入的均衡，才能更有利於張身高。而且讓孩子平時多喝奶，補充蛋白質，增強免疫力，也有利於長個，因爲不生病就不會吃抗生素類藥物，而這類藥物對長身高有很大的影響。

看了上面的介紹相信大家都知道了到底小孩怎樣才能長高個子？希望所有的孩子都能從小就養成良好的生活和飲食習慣，平時管住嘴邁開腿，不僅能長個還能起到預防身體發胖的作用。

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