怎樣才能讓寶寶長高呢？

沒有不希望自己兒女能長得更高點的父母，長高不是一天兩天的事，也不受主觀意識所控制的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長髮育期間，通過提供充足、合理的營養，提高睡眠質量，加強運動等途徑，爲寶寶長高創造有利條件，不爲孩子留下個矮的遺憾。怎麼做才能使寶寶長高呢?

戶外活動不但可以增強體質，還可以在紫外線照射下促進寶寶皮膚合成維生素D，維生素D促進鈣質的吸收，幫助骨骼發育。

另外，嬰幼兒時期可以讓寶寶做一些簡單的體操，學齡時期寶寶可以做一些向上跳的運動，例如跳皮筋、踢毽和各種球類運動。

2. 奶類不能缺

想讓寶寶長高，日常的奶類一定不能少！另外在飲食上要保證食物多樣化，魚蝦肉蛋都要吃，儘量不要挑食。

3. 10點前睡覺

生長素在夜間深睡眠時分泌達到高峯。如果父母想寶寶有高個頭的話，儘量要保證寶寶每天有9小時以上的睡眠時間。

爲了儘早進入深度睡眠狀態，最好讓寶寶在晚上10點之前可以入睡。

4. 讓寶寶少蹲着

寶寶長期蹲着玩的時候，由於雙腿長期處於彎曲狀態，很可能會造成腿部的血液循環不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，儘量少讓寶寶長期蹲着。寶寶蹲着玩的時間久了，提醒ta轉向其他遊戲，減少長蹲的時間。

另外，坐椅子上時最好可以讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態，這對寶寶塑造良好儀態也有幫助哦！

5. 每兩個月量一次身高

寶寶還在生長髮育期，家長最好每個月就爲寶寶測量一次身高。一般情況下，寶寶每年的生長速率低於4cm，並與同齡的孩子存在較大的差距的時候，家長就要打起十二分精神了。

及早帶寶寶到一些專業的機構進行檢測，例如骨齡檢查、體內生長激素檢測等方法尋找一下孩子長不高的真正原因。然後諮詢一下專家的意見，儘快找出原因，並給予適當的治療。

6. 別迷信增高補品

寶寶一直長不高的時候，父母都很發愁，有的父母看到市面上琳琅滿目的所謂“增高助長”補品時，不管三七二十一地讓寶寶嘗試。如果寶寶處於青春發育期，濫用這些保健藥物可能導致性早熟，反而不利於長高。

但是，正常的鈣劑和維生素D可以幫助骨骼發育，按照提示適量服用，加上日常活動，長高的可能性還是很大的哦！