產後食譜 兩道食譜讓你輕鬆做產奶
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對於生產之後的朋友來說,剛生產完,身體也是十分虛弱的,所以這個時候營養方面就必須要跟的上,同時由於生產之後我們還有餵養孩子的重任,所以產後食譜就顯得特別重要。
對於生產之後的朋友來說,剛生產完,身體也是十分虛弱的,所以這個時候營養方面就必須要跟的上,同時由於生產之後我們還有餵養孩子的重任,所以產後食譜就顯得特別重要,但是產後下奶的問題,由於嬰兒的主食就是通過母乳來獲得的,所以對於產婦就必須從飲食上來多下功夫,多給孩子產奶。
產後食譜
1、豬蹄湯
這裏所說的豬蹄湯,他的功效可以說是非常強大的,一方面豬蹄裏面含有豐富的膠原蛋白,是可以幫助女性朋友美容養顏的,另一方面豬蹄也是下奶很好的食物,所以說產後多吃豬蹄絕對是最正確的選擇,口味方面根據產婦的口味自行調節。只是在坐月子期間要儘量的少吃鹽,這樣纔是最好的。
2、烏雞湯
除了豬蹄湯以外,另外還有一種營養豐富得食物。那就是烏雞湯,我們都知道烏雞是具有大補的作用,所以產後的朋友多吃烏雞,對於身體的恢復可以說是很有幫助的。另外烏雞湯也是可以有一定的下奶作用的,但是要想下奶,最好還是燉母雞效果可能要更好一點。無論產婦吃肉還是喝湯都是營養非常充足的。
以上就是兩款簡單的產後食譜。生孩子對於女人來說是一項大的工程,所以對於身體的損耗可想而知,所以我們必須在產後食譜上多下功夫,這樣才能幫產婦恢復體質,同時也是可以給嬰兒多儲存一些糧草的。另外。哺乳期檢,準媽媽也是要多注意忌嘴的,否則稍微不注意孩子就可能會出現拉肚子的情況。
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