9大產後催奶食譜!讓你變成大奶牛!
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9大產後催奶食譜快來收!讓你變成大奶牛!
1、鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,清燉或加黃豆芽60克,也可加通草6克煮湯。每日喝2次,吃肉喝湯,連用3 - 5天,可見功效。
2、紅小豆125克,加水煮粥:早晨吃,連吃4- 5天。或用紅小豆250克煮爛成粥,早晚飲濃粥,數日可見效。
3、豆腐150克,紅糖50克,加適量水同煮,待紅糖煮化後,加入米酒50毫升,1 次吃完,每日吃1次,連吃數日。
4、花生仁75克,搗爛後與大米20克加水煮粥,分2次喝完,連服數日。
5、雞蛋3個,鮮藕250克,加水煮熟,吃蛋、藕,喝湯,連用5 - 7日。
6、奶粉、瘦豬肉各60克,紅棗5個,用水煎服,每天吃1次。
7、花生仁60克,煮熟後,加入紅糖30克,米酒50毫升,略煮後,吃花生喝湯。
8、黃花菜、紅棗各60克,水煮,每次飲1杯,每天服3次。
9、蝦米120克,加米酒250克,同煮至蝦米爛熟爲止,趁溫熱,適量服用,每日1次。
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