三歲寶寶缺鈣怎麼補好
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三歲寶寶缺鈣怎麼補好?通常來說,三歲寶寶生長發育速度是非常快的,尤其是骨骼在迅速的生長髮育,因此媽媽們一定要及時的幫助寶寶的做好補鈣工作,建議在吃鈣片的同時,在日常生活中還要注意從飲食方面下手,那麼,三歲寶寶缺鈣怎麼補好?我們一起來看下面的介紹。
三歲寶寶缺鈣怎麼補好?通常來說,三歲寶寶生長髮育速度是非常快的,尤其是骨骼在迅速的生長髮育,因此媽媽們一定要及時的幫助寶寶的做好補鈣工作,建議在吃鈣片的同時,在日常生活中還要注意從飲食方面下手,那麼,三歲寶寶缺鈣怎麼補好?我們一起來看下面的介紹。
三歲寶寶缺鈣怎麼補好?三歲小孩缺鈣可以通過以下幾種方式補充:
1、首先,三歲寶寶缺鈣時可以在醫生的指導下藥物補充,這是一種最快速補充鈣質的方法,比如碳酸鈣、乳酸鈣、螯合鈣等,但是在日常生活中有不少家長朋友不瞭解補充維生素d也是一個幫寶寶提高鈣吸收率的有效方法,因此在補鈣的同時,還要注意給寶寶補充維生素d。
2、除了要定時定量吃鈣片外,家長朋友們也可以通過食物補充來幫助寶寶們達到補鈣的目的,尤其要注意平時要儘量的避免挑食、偏食,建議平時可以適當的多吃一些富含鈣的食物,比如蝦皮,據相關研究表明,蝦米皮含鈣量最大,再就是,花生醬含鈣量僅次蝦米皮,且有利於消化吸收,立即吃或抹花捲饅頭、饃饃上吃。除此之外,還可以給寶寶吃些豆油皮菜類食物,其含鈣量也比較大,而且扁豆含鈣量也很高。
3、三歲寶寶缺鈣時,家長朋友們要注意多帶寶寶去戶外活動,而且建議每日保證戶外活動不少於2小時,再就是,還要注意要儘可能多地暴露皮膚,可以讓寶寶在戶外多做一些跑步運動等。
三歲寶寶缺鈣怎麼補好?三歲寶寶缺鈣的危害性比較大,因此家長朋友們一定要重視起來,而且需要提醒媽媽們的是,對於三歲的寶寶們來說,其胃腸道功能還沒有發育完善,也會影響鈣質的吸收量,所以家長們在給孩子補鈣的同時還可補充些腸道益生菌,以提高腸道的吸收能力。
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