寶寶是不是缺鈣 怎麼給寶寶補鈣最好
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
孩子到底是不是缺鈣?身邊的很多朋友都跟我說應該從小給寶寶補鈣,是這樣的嗎?下面來看看絕大多數孩子都不缺鈣,更不需要額外補鈣。
很多家長都擔心自己的寶寶會缺鈣,便開始盲目給寶寶補鈣,但其實,絕大多數寶寶都是不缺蓋的,也不需要額外補充。
爲什麼說絕大多數寶寶都不缺鈣?說到這兒,必須先來說說,不同月齡的孩子,每天需要多少鈣:
一般200毫升的奶中
大約含有200毫克的鈣
根據孩子每天的奶量對照上表
就可以大致判斷出孩子缺不缺鈣
無論是喝母乳還是配方奶的寶寶
只要每天奶量夠
已經吃飯的孩子,吃飯好、營養均衡
鈣的攝入量都是夠的
都不缺鈣,更不用額外補鈣
6個月-3歲寶寶奶量建議
▼
而大家常說的“缺鈣”
其實是“缺乏維生素D”
維生素D的主要作用就是通過促進鈣、磷的吸收進而調節多種生理功能。如果寶寶體內沒有足夠的維生素D,即使大量補鈣也是無效的,因爲無法吸收。不同月齡的孩子一定要注意補維生素D:
吃母乳的寶寶
0-6個月——每天補維生素D,400國際單位;
7-12個月——每天補充維生素D,400國際單位;
1-3歲——每天補充維生素D,400國際單位,同時多吃富含鈣的食物;
Tips:母乳餵養的媽媽,自己平時要注意補鈣,多吃含鈣豐富的食物
吃奶粉的寶寶
0-6個月——如果是吃正規廠家的嬰幼兒配方奶粉一階段,每天奶量800-1000毫升的話,鈣和維生素D的量都基本可以滿足孩子的成長需求了,都無需額外補。
7-12個月——如果是吃正規廠家的嬰幼兒配方奶粉二階段,每天奶量600-800毫升的話,鈣含量是夠寶寶成長需求了,但維生素D會略微欠缺一些,補充維生素D100國際單位即可。
1-3歲——如果是吃正規廠家的嬰幼兒配方奶粉三階段,每天奶量400-600毫升的話,需要多吃一些含鈣豐富的食物,食補鈣。另外再補充維生素D100國際單位。
歸納總結就是:
每天確保攝入400國際單位的維生素D
只要補好維生素D
基本上都不會缺鈣的
完全沒必要額外給孩子補充鈣劑
寶寶怎麼補鈣最好 兒童補鈣的4大原則告訴你
11月寶寶缺鈣怎麼補 三個方法幫助寶寶補鈣
寶寶缺鈣的表現是怎樣的 什麼時候給寶寶補鈣最合適
寶寶缺鈣怎麼補鈣
嬰兒補鈣吃什麼鈣好 寶寶怎麼補鈣最好
寶寶出現缺鈣現象,但並非都要給寶寶補充鈣劑!
寶寶補鈣吃什麼好?5款缺鈣寶寶的食療方案
【小孩缺鈣鐵鋅怎麼補】寶寶補鈣鐵鋅的方法 寶寶怎樣補充鈣鐵鋅
寶寶一直補鈣爲什麼還是缺鈣
怎麼給寶寶補鈣不會缺
5個月寶寶缺鈣怎麼補鈣 寶寶缺鈣怎麼辦
4個月的寶寶缺鈣怎麼補 寶寶缺鈣怎麼辦
【寶寶怎麼補鈣效果最好】寶寶補鈣怎麼補效果好 嬰幼兒補鈣怎麼補
三個月寶寶補鈣吃什麼好?寶寶補鈣的最佳方法
【爲什麼母乳寶寶會缺鈣】母乳寶寶會缺鈣是怎麼回事 母乳寶寶會缺鈣是什麼原因
寶寶什麼時候補鈣好?4個月前的寶寶不適宜補鈣
寶寶怎麼補鈣最好補鈣的4大原則告訴你
怎麼準確看出寶寶缺鈣 寶寶補鈣方法
六個月寶寶缺鈣怎麼補鈣效果好
【一歲寶寶缺鈣怎麼辦】1歲小兒缺鈣怎麼補鈣