如何讓寶寶安度酷暑盛夏?
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
夏天氣候炎熱,尤其是黃梅季節,氣溫高且溼度大,容易導致人體傷津耗氣。
夏天氣候炎熱,尤其是黃梅季節,氣溫高且溼度大,容易導致人體傷津耗氣。眼下適逢幼兒園放假,如何讓小兒安度酷暑盛夏?省中醫院兒科國家級名中醫俞景茂主任醫師認爲:孩子應順應自然,細心呵護。具體要注意以下幾個方面:
睡眠要充足。夏日前半夜天氣較熱,入睡較晚,可適當晚起,並保證足夠午睡時間,嬰幼兒的睡眠應在10-11小時以上,小學生也要有9-10個小時的睡眠。養成良好的生活習慣,若入睡困難,夜寐不寧,或不肯午睡,都要找出原因,必要時要在醫生指導下糾正。
不貪涼過度。夏季既要防暑降溫,又不能貪涼過度。居室溫度保持在29℃左右爲宜,出行坐空調車要注意避免直接吹風,要帶衣服防冷。空調過低的地方不宜久留。冰鎮的飲料儘量少吃,過量易損脾胃。
勿在烈日下玩耍行走。嬰兒體質尚嬌嫩,體溫調節中樞尚未健全,因此,預防中暑大爲重要。上午10時到下午4時,最好不要外出。在烈日下玩耍易生暑癤、膿包瘡等皮膚病。
合理安排飲食。應食用營養價值高又容易消化的食物,又不可過量。哺乳幼兒不宜斷乳,要等天涼時擇時斷奶;添加輔食要由少到多、由一種到多種、由稀到稠,循序漸進,切勿盲目增加或操之過急。夏季小兒消化功能有所減弱,需要補充足夠的水分,所以不妨煮一點苡仁粥、綠豆湯、百合湯、蓮子羹之類,以清暑化溼,益胃生津,增進食慾。蔬菜中如絲瓜、冬瓜、鮮藕等都有清暑利溼作用。
保證皮膚清潔。小兒皮膚嬌嫩,宜洗溫水澡,勿用鹼性過大的肥皂。出汗後要用毛巾擦乾,保持汗腺通暢。洗浴後可拍少許嬰兒爽身粉、花露水,忌用油膏。
衣服寬鬆透氣。以吸汗、透氣、柔軟的全棉織物爲好。中華民族有夏季小兒穿肚兜的習俗,肚兜的優點是能保護胸腹部,特別是肚臍眼不受涼,起到消暑護身的作用。
游泳鍛鍊要因人而異。游泳既可鍛鍊身體,又可避暑納涼,但並非人人皆宜。發熱初愈、經常感染、好發扁桃體炎、鼻炎、皮膚病的小兒暫時不宜游泳,應岸上鍛鍊到一定水平後,再下水鍛鍊,否則適得其反。
夏季如何讓寶寶睡得好?
如何讓寶寶睡的安穩
寶寶夏天如何避暑?孩子中暑了怎麼辦?
炎炎夏日,如何讓寶寶和動物安全相處
如何確保寶寶健康度夏
如何平安度夏?夏季寶寶常見問題你都知道嗎?
夏季寶寶中暑如何急救和護理
盛夏清熱防中暑,安全還得靠食補!
寶寶平安度夏八不要
如何能讓寶寶安靜
哮喘寶寶如何安度秋冬
如何讓寶寶戒掉安撫物
如何讓孩子安全過暑假?
盛夏重度中暑患者體溫高達42℃ 中暑怎樣急救
新生兒如何安度夏天
不開空調怕痱子,開了怕感冒,寶寶該如何安然度夏?
夏季寶寶如何消暑?推薦消暑止渴食品
夏季如何預防寶寶中暑
如何讓孩子白嫩度夏
【如何預防寶寶中暑】夏季如何預防中暑 怎樣預防小兒中暑
寶寶如何夏季養生?寶寶度夏有妙招!
如何正確安撫寶寶過度哭鬧
夏天孕媽們喝哪些飲料,輕鬆度過酷暑
如何讓寶寶在家更安全?
如何讓寶寶健康過夏天
酷熱難耐易中暑,寶寶中暑怎麼辦?如何讓寶寶安然度夏天?
如何讓寶寶有安全感
不開怕痱子,開了怕感冒,寶寶該如何安然度夏?
如何讓寶寶安然入睡
酷暑如何防孩子胃口不好?