如何讓孩子白嫩度夏
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進入六月後,天氣愈發炎熱了,寶寶的防曬護膚工作也就成了媽媽們非常關心的一件事。畢竟,沒有哪個媽媽希望孩子被太陽曬得又黑又醜。今天這篇文章就教大家幾招,讓你的寶貝白嫩度夏~
♥ 多吃紅色和黃色水果蔬菜
想要寶寶在夏天依舊保持白白嫩嫩,飲食上也有講究,平時可以讓他多吃紅黃色蔬果,具體我們來看看:
1.水果類
維生素C能夠有效抑制黑斑生成,有着“美白之王”的美譽,可以讓孩子多吃富含維生素C的水果。建議給孩子每天吃兩三份水果,其中一份最好選維生素C含量高的水果,比如柑橘類、番茄、草莓、奇異果、番石榴等。
另外,維生素A能夠提升皮膚抵抗力;維生素E可以預防肌膚老化,增強肌膚對紫外線的抵禦能力;鈣可以增強皮膚彈性,日常飲食上也要注意這些營養元素的攝入。
2.蔬菜類
空心菜、南瓜、番茄、木瓜、白薯、胡蘿蔔等蔬菜中富含胡蘿蔔素和其他植物化學物質,有助於抗氧化,提升皮膚抵抗力。番茄中含有大量抗氧化劑番茄紅素,每天補充16mg的番茄紅素,能夠降低40%的曬傷風險。另外,要讓孩子少吃感光蔬菜,比如香菜、白蘿蔔、芹菜等,以免皮膚發生色素沉澱。
3.魚類
科學研究表明,每個星期吃魚三次能夠有效避免皮膚遭受紫外線侵害。長期吃魚,不但能提升皮膚自然防護能力,類似於防曬霜一般,可以讓孩子更白皙,而且魚肉中含有的優質蛋白還能讓孩子更加聰明伶俐!
♥ 認真洗臉洗澡
愛美的媽媽都知道,護膚的第一步就是清潔,寶寶的皮膚護理工作也是如此。
洗臉
給寶寶洗臉,建議選用柔軟的毛巾或更柔軟的紗布團。如果寶寶經常吐奶或流口水,就要及時把下巴和頸部的污物擦乾淨,並用清水清洗並擦乾,以免對臉部皮膚產生不良刺激。
TIPS:寶寶外出回家後,不要立即給他洗澡,尤其是冷水澡,以免受涼生病或者在面部、身體上形成汗斑。
洗澡
通常來說,將室溫保持在28℃,水溫控制在38℃左右較爲合適。大家給寶寶洗澡時,要尤爲注意脖子、腋窩、腹股溝等皮膚有褶皺部位的清潔。
TIPS:如果要使用爽身粉或痱子粉,那麼一定要先做好皮膚清潔,並將皮膚上的水分擦乾。爽身粉或痱子粉和水分結合後會凝結成塊,這些凝塊摩擦後容易造成皮膚破損、紅腫。
♥ 選對日常用品
1.寬鬆衣物
夏天外出活動,建議給寶寶穿能夠遮蓋四肢的衣褲,以淺色、寬鬆、棉質爲佳,這樣可以避免因排汗不佳引發痱子或細菌感染。
2.遮陽帽
寶寶夏天外出玩耍,首選的物理防曬用具就是遮陽帽。遮陽帽不僅可以遮擋陽光,而且造型好看,寶寶戴上後超可愛的,分分鐘提升顏值。給寶寶挑選遮陽帽時,建議購買純棉材質的遮陽帽,同時兼顧吸汗性好、透氣性佳的特點,顏色選淺色爲宜。另外,遮陽帽的帽沿要寬大,這樣遮陽效果纔會更出色
3.潤膚霜
寶寶的皮膚摸上去很是光滑,看起來好像沒有問題,其實,與大人相比,寶寶的真皮和表皮都很薄,保持肌膚滋潤的皮脂膜也較少,“屏障功能”還沒有發育完全,是難以抵禦外界的刺激,因此,塗抹潤膚霜保持滋潤很有必要。
4. 防曬霜
與成人相比,嬰幼兒的皮膚較薄,發育還不完全,更容易被曬傷。請注意,6個月以下寶寶不能塗抹防曬霜,建議夏季出門讓他待在陰涼處,比如遮陽傘下、樹蔭下、帶蓬的小推車裏。寶寶年滿兩週歲後,再使用泡沫式或噴霧式的防曬霜。建議使用防曬係數SPF15的無機防曬品,並且保證產品不含有機防曬劑。
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