在家、做客、外出、餐廳...寶寶不肯好好吃飯怎麼辦？

許多媽媽都頭痛寶寶吃飯這件事兒，在家不好好吃，到了外邊，比如郊外、餐廳、親戚家，就更不肯好好吃飯了。這裏告訴大家，在不同的場合如何讓寶寶乖乖吃飯。

許多媽媽都頭痛寶寶吃飯這件事兒，在家不好好吃，到了外邊，比如郊外、餐廳、親戚家，就更不肯好好吃飯了。這裏告訴大家，在不同的場合如何讓寶寶乖乖吃飯。

在家

爺爺奶奶一手飯碗，一手勺子，跟在小寶貝後面追來追去，只爲能趁他不注意的時候塞進一口飯；

桌子上各式菜餚琳琅滿目、葷素搭配、色香味俱全，只爲寶寶多吃一口；

搬來一堆玩具，費勁口舌講故事，只爲寶寶好好吃飯；

一餐飯吃下來起碼40分鐘，冬天更是熱了又涼、涼了又熱；

寶寶吃飯，這樣真累！可是這確實發生在很多家庭中！

寶寶不肯好好吃飯的原因

★寶寶肚子不餓。家有嬌兒是大家的寶貝，尤其是長輩，生怕孩子餓着渴着，時不時地給些零食吃，爸爸媽媽爲了讓寶寶感覺到自己的愛，常常給點“甜頭”換的寶寶的歡心。小寶寶稚嫩的腸胃就一直處於工作狀態，自然不會感覺餓。也不會有主動進食的慾望

★家長對孩子的暗示及影響。小寶寶的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果他們經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

★寶寶生活不規律：寶寶的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，如果飲食不定時定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，就會出現到了飯點不想吃飯，過了飯點肚子餓的情況。

★飲食環境與厭食：吃飯的時候大人一直在大聲說話，或是開着電視等，小兒神經系統和消化系統還未發育完善，他們的注意力容易受到外界影響而不能專心進食，吃吃玩玩，吃到後面沒耐心了也感覺不到餓了就不願意再吃

媽媽對策

1、 適時地餓一餓，堅決地遵守飲食規律，飯前1小時不給寶寶吃容易有飽足感得糖果、乾果等。

2、以身作則。看到大人大口大口吃得很香，往往能夠引起寶寶同樣的慾望。爸爸媽媽不挑食、不偏食，寶寶往往也不挑食、不偏食。

3、養成良好的作息規律，到點吃飯、到點睡覺，幫助寶寶的生物中調節，形成條件反射。這樣一到飯點，寶寶自然會感覺飢餓而主動配合吃飯。

4、食不言、寢不語是至理古語。吃飯的時候不要讓其他事情分心。不但可以讓寶寶安心吃飯，媽媽也可以專心地照顧寶寶吃飯，更不會忽視寶寶進餐中遇到的小問題。

爺爺奶奶家、長輩家

帶着寶寶去拜訪長輩走親戚，原本想邊吃飯邊陪長輩談談心，可是小寶寶一直從中作梗，不時地哭鬧、就不好好吃飯

寶寶不肯好好吃飯的原因

★飯前已經吃飽了：爺爺奶奶、長輩看到小寶貝上門了，自然非常客氣，總是準備了許多好吃的，寶寶一進門就嘴巴不停。這樣到了飯點自然已經飽了；

★食物口味不同，寶寶不愛吃。很多長輩因爲年齡原因，對食物的口味都偏重，而寶寶的口味相對輕淡。一口嘗進去過鹹過油，寶寶的食慾就小了大半

★怕弄髒衣服，不能盡情吃飯：每次走親戚、去長輩家吃飯，做媽媽的生怕寶寶弄髒衣服，也怕麻煩主人，總是責備寶寶不要這樣不要那樣，寶寶不能盡情吃飯，擔心的負擔多過對食物的慾望。

媽媽對策

1、請長輩配合，不給寶寶多吃零食

2、單獨製作寶寶菜譜，各家口味不同，可以要求長輩爲寶寶單獨做一些口味清淡的菜品。

3、帶好寶寶自己用習慣了的餐具，最好附帶容易清潔，不怕弄髒的餐盤。減少寶寶“操作失誤”的次數，寶寶像在家裏一樣吃得輕鬆

郊遊

雙休日、一家三口帶着帳篷和食物，高高興興去郊遊，玩是玩得開心了，可是寶寶幾乎沒怎麼吃東西，真怕餓壞了他

寶寶不肯好好吃飯的原因

★沒有用餐的意識：沒有餐桌、沒有餐椅、寶寶意識不到要吃飯了。給他吃也就是隨便對付一下；

★東西不好吃：出去遊玩，可能會因爲貪圖方便，只攜帶了速食類、冷餐、滷煮食品等等，這些對習慣了吃溫熱軟糯食物的寶寶來說毫無興趣；

★被景物吸引了注意力：在家裏看不到的潺潺流水、香香的小花、都讓寶寶興奮異常，注意力完全不在食物上。

媽媽對策

1、帶上輕便的寶寶餐椅，不僅在吃飯的時候可以用，在寶寶累了的時候也可以坐下來休息休息；

2、在家做好寶寶愛吃的食物，用保溫盒、保溫桶等存放攜帶出去，尤其是湯湯水水不可少，出門在外，總是很容易口渴，寶寶對帶湯汁的食物會比較容易接受；

3、停下來陪着寶寶盡情地玩。不要到處轉悠，帶着寶寶去郊遊，最好選擇一處安靜的地方，安頓下來後陪伴着寶寶盡情地探索、遊玩，在一定的空間和時間內滿足寶寶的好奇心。

餐廳

家人聚餐、打牙祭，要帶個寶寶總是讓媽媽頭疼，小傢伙好像總是故意和媽媽作對，一會打翻飲料、一會扯掉餐布、一會尖叫、更別說好好吃飯了，總之一定讓媽媽手忙腳亂，最後媽媽吃不好，寶寶也吃不飽

寶寶不肯好好吃飯的原因

★等待時間過長：點菜、等待上菜、對大人來說有時候都是個無聊而漫長的過程，更不用說本就沒有多少耐力的小寶寶了；

★對用餐環境沒有安全感：嘈雜的人聲、不熟悉的音樂、餐廳特有的氣味等，讓寶寶感覺沒有安全感；

★座位不舒服：寶寶是很敏感的，如同他原本睡習慣了小牀，突然換了地方就會因不習慣而不肯睡、睡不好一樣，用餐的座椅也需要重視，高度是否合適、是否舒適、顏色是否“順眼”等等。試想一想，我們成人出去用餐，如果座位不舒服，肯定多少會影響胃口的。

媽媽對策

1、隨身攜帶寶寶喜歡的物品——童話書、畫筆、玩偶以及其他最受孩子喜愛的小東西，有了這些，可以幫助寶寶打翻在餐廳無聊等待的時間；

2、帶好寶寶日常使用的餐具、圍嘴、水杯等 ，最好餐椅也自備；

用餐前，幫寶寶戴好圍嘴、準備好餐具，調整好座椅，讓寶寶感受到：要吃飯啦。從心理調動生理的食慾；

3、給寶寶來一點飯前水果，飯前不能吃很多零食，但是來一點餐前水果，對身體有益，也防止寶寶餓過頭影響胃口