寶寶睡眠淺且經常驚醒,家長應該怎麼做?
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我們都知道睡覺對於寶寶長身體是不可缺少的,也可以說是直接關係寶寶的生長。那麼當寶寶的睡眠淺且經常驚醒,家長應該怎麼做來幫助寶寶提高睡眠質量呢?
許多父母或許有同感,寶寶的睡覺時間普遍比較晚。其實這可以定位成一個習慣,所以媽媽先不要擔驚受怕,既然是習慣,當然就是可以改變的。之所以有這個習慣還是起源於父母的生活習慣。
父母是陪伴寶寶最長時間的人,假如父母很晚了在寶寶身邊辦公,寶寶會以爲是白天,在形成了這種心理之後,寶寶的生物鐘和生活習慣就會隨之改變,即使後來不睡在一個房間,習慣也就不會改變了,所以這件事不能怪寶寶,好的習慣,還是要和寶寶一起養成。
提到了睡覺晚,寶寶還容易醒,其實有的時候寶寶是淺睡眠,根本就沒有真正意義上的覺醒,其實有的時候只是哭一下或翻個身,爸爸媽媽因爲關心卻大驚小怪,一通安慰,抱抱親親,生生把淺睡眠的寶寶驚醒了。
有的時候寶寶眼睛會動,這時候爸爸媽媽就可以放輕鬆了,寶寶進入了真正意義的深睡眠。如果可以的話,不要給寶寶不應該的依賴物,比如娃娃,奶頭等等,這同樣會讓寶寶養成習慣,弊大於利。
不管是寶寶還是成人,睡覺愛磨牙似乎一直以通病的形式存在。有些是經常性的,有些是偶爾的,其實,這就是簡單的腸道問題,平時注意飲食和調養就好,如果是經常性的,就去醫院檢查檢查,一般不會有什麼大礙。
當寶寶長大之後比較常見的是午覺需不需要,睡午覺其實是很重要的。而且,睡午覺要分年齡階段,小時候比較隨意,長大後進入幼兒園就要注意這些規律性的問題,爲了精神狀態也爲了儘早適應上學,儘早鍛鍊還是很有好處的。
綜上理解和研究表明,寶寶的生活習慣是父母影響和鍛鍊的,爲了寶寶,相信父母也會去改變,一起加油吧!
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