防彈咖啡的危害
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
防彈咖啡飲食會促進脂肪分解,產生大量酮體。這些酮體必須從腎臟排出,過多可能造成腎臟過度負擔。酮體在體內堆積則會造成血液酸性增加、鉀離子流失、電解質失衡,也就是所謂的「酮酸中毒」。常見的症狀包括脱水、嘔吐、噁心,嚴重的話甚至可能影響腦部功能,並造成腎衰竭、昏迷,進而危及生命。
增加腎臟負擔防彈飲食每日碳水化合物的攝取量約30公克,因為碳水化合物攝取不足,人體只好將塬本囤積在體內的脂肪取出進行分解,燃燒脂肪後的代謝物就是酮體。
血液中酮體濃度增加,會促使身體細胞中的鉀離子和血中的氫離子進行交換,形成高血鉀、身體偏微酸。高血鉀容易誘發心律不整;體內細胞氫離子過高、身體偏酸,人體為平衡酸礆度,會促使呼吸加快,增加二氧化碳的排放,同時讓氫離子儘快從腎臟排出,增加腎臟的負荷量。
引起消化道不適防彈咖啡飲食攝取的油脂增加,會造成腸胃排空減慢,容易出現消化道症狀,像是消化不良、腹瀉、便祕、胃食道逆流等等。根據統計,吃生酮飲食的人,30%有便祕問題。
提高心血管疾病風險防彈咖啡中的奶油(牛油)、椰子油都含大量的飽和脂肪酸、膽固醇,會促使人體血液內膽固醇、叁酸甘油脂濃度增加,提高心血管疾病的風險。
正常人一天要攝取150公克以上的全穀類碳水化合物來維持健康,而防彈開啡飲食法在高油、高蛋白質、低醣飲食的減肥模式下,反而會造成蔬果、糙米等五穀雜糧類的攝取減少,短期內體重雖然減輕了,但長期下來,不但容易快速復胖,身體也搞壞了。
女人該不該喝咖啡?什麼時候喝咖啡好
咖啡渣怎麼做肥料 咖啡渣適合養什麼花
【喝咖啡拉肚子是怎麼回事】為什麼喝咖啡就拉肚子 喝咖啡後腹瀉是什麼原因
咖啡喝多了會變黑嗎 咖啡和黑色素的形成並無直接關聯
冷萃咖啡怎麼衝 兩種方法讓你在家也能衝出好咖啡
喝咖啡噁心是什麼原因 空腹喝咖啡易傷腸胃
黑咖啡什麼牌子好 五款高人氣速溶黑咖啡推薦
我不在咖啡館 就在去咖啡館的路上
咖啡致癌:多喝咖啡會致癌 每天不超過3杯為佳
咖啡一次別喝太多!6小時內4杯450cc的美式咖啡就可能中毒
在外面如何喝到健康咖啡?外帶咖啡4招正確喝
咖啡可以吃藥不 喝咖啡會影響吃藥效果嗎
喝咖啡可以治氣喘嗎 咖啡因可稍微改善呼吸道功能
【咖啡加鹽的功效】咖啡加鹽有什麼作用
孕婦喝咖啡的危害
防彈咖啡的熱量是多少
咖啡的種類及各種咖啡的區別
咖啡怎麼喝不好?被忽視的喝咖啡的壞處
小孩子能喝咖啡嗎?喝咖啡會流失鈣 兒童老人不宜
四個時間喝咖啡最養生 一天能喝多少咖啡
食藥監局:嬰幼兒配方奶粉禁貼牌 明年5月底前須落實
【產後怎麼保養胸部】新媽媽怎麼保養乳房
從小有這4種特徵的孩子,長大後脾氣一定不會好到哪兒去!
寶寶放3種屁會透視出健康狀況,如果你家寶寶不放屁,可就
嬰兒為什麼總是喜歡大聲的叫 寶寶為什麼喜歡大叫
運動才是產後身材恢復的關鍵
父母的行為,容易把小寶培養成弱者,把大寶培養成犧牲者。
【毛豆和牛肉能一起吃嗎】毛豆和牛肉可以一起吃嗎
新媽不可實現的5個“幻想”
【電飯鍋如何簡單做酸奶】如何用電飯煲做酸奶 電飯鍋
孕早期喜歡吃酸的孕婦要注意什麼
寶寶支原體感染咳嗽老不好怎麼辦
【孕婦感冒能喝艾葉水嗎】孕婦感冒可以吃艾葉水嗎
【雅士利奶粉和完達山奶粉哪個好】完達山和雅士利哪個
【小蜻蜓躲雨的故事】兒童睡前故事小蜻蜓的故事 寶寶