小孩子能喝咖啡嗎?喝咖啡會流失鈣 兒童老人不宜
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都市生活中,咖啡是必不可少的東西。很多人也對咖啡樂此不疲,那麼小孩子能喝咖啡嗎?研究表明喝咖啡會讓人流失鈣,所以兒童及老人不宜飲用。
背景:據香港《明報》報道,有化驗顯示,市場上一杯普通中杯裝即磨咖啡,已有150至200毫克咖啡因,其中以星巴克咖啡因濃度最高,上班族早、午、晚3杯提神,已超出成人建議最高攝取量300毫克的1倍。
除了過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外,咖啡因還會導致鈣質流失,所以,對於老人、小孩和骨質疏鬆患者來説,儘量不要喝咖啡。
小孩子能喝咖啡嗎?喝咖啡會流失鈣 兒童老人不宜
北京安貞醫院心內科主任醫師温紹軍告訴記者,咖啡因有助於加速脂肪的分解,但同時更要靠肌肉的運動,才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉,如果沒有經過與之配合的運動,多餘的脂肪酸又順着血流重新流回,重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來,才能有助於脂肪的消耗。
中國咖啡及咖啡飲料專業委員會副會長鍾立榮指出,在咖啡營養成分中最具爭議的就是咖啡因,不過,現在市場上還有很多低咖啡因或者無咖啡因的咖啡,專門供對咖啡因比較敏感的人飲用。 (吳 堯)
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