6個月寶寶輔食食譜大全
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6個月寶寶食譜:6個月寶寶吃什麼?6個月大的寶寶應以乳類爲主,適當添加一些米粉蛋黃等輔食。本文中,小編將會詳細介紹6個月寶寶飲食特點,給孩子添加輔食的注意事項,以及6個月寶寶食譜推薦。
6個月寶寶輔食添加大全
6個月寶寶食譜:6個月寶寶吃什麼?6個月大的寶寶應以乳類爲主,適當添加一些米粉蛋黃等輔食。本文中,小編將會詳細介紹6個月寶寶飲食特點,給孩子添加輔食的注意事項,以及6個月寶寶食譜推薦。
6個月嬰兒體格生長
體重 男嬰約8.46公斤 女嬰約7.82公斤
身長 男嬰約68.88釐米 女嬰約67.18釐米
頭圍 男嬰約44.32釐米 女嬰約43.20釐米
胸圍 男嬰約44.06釐米 女嬰約42.86釐米
坐高 男嬰約44.16釐米 女嬰約43.17釐米
6個月寶寶飲食特點
第6個月的孩子,由於活動量增加,熱量的需求量也隨之增加,純母乳餵養可以滿足孩子生長髮育的需要。
如果必須人工餵養,第6個月的孩子主食餵養仍以乳類爲主,牛奶每次可吃到200毫升,除了加些糕乾粉、亨氏米粉、健兒粉類外,還可將蛋黃加到1個,在大便正常的情況下,粥和菜泥都可以增加一點,可以用水果泥來代替果汁,已經長牙的嬰兒,可以試吃一點餅乾,鍛鍊咀嚼能力,促進牙齒和頜骨的發育。
本月在輔食上還可以增加一些魚類,如平魚、黃魚、巴魚等,此類魚肉多,刺少,便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高,並且細嫩易消化,適合嬰兒發育的營養需要,但是一定要選購新鮮的魚。
在餵養時間上,仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴,每天3次;鈣片每次2片,每天2~3次。
6個月寶寶吃什麼輔食?
6~8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛麪條、嫩豆腐、餅乾、麪包片。要注意肝泥須到第7個月開始吃,不要過早。食用量每次5~10克。根據中國人傳統習慣,魚肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。
6個月寶寶輔食如何添加?
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
餐次每4小時一次
上午6:00:母乳餵哺20分鐘,或配方奶150~200毫升;
8:00:喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;
10:00:喂米粉20克,蛋黃1/4個;
12:00:喂菜汁或果汁或菜湯30~60毫升,魚泥或肉泥20~50克;
下午14:00:餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升;
16:00:喂菜泥或果泥30~60克,肉湯30~60毫升;
18:00:餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升,米湯30~60毫升;
夜間20:00:喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克,蛋黃1/4個;
22:00:餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升;
備註:魚肝油每天1次,每次400μ
6個月寶寶食譜精選推薦
鵪鶉蛋奶
營養分析:鵪鶉蛋的營養價值高,與雞蛋相比,蛋白質含量高30%,維生素B1高20%,維生素B2高83%,鐵高46.1%,卵磷脂高5.6倍,並含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。補鈣,健腦。
製作方法:
1、原料:鵪鶉蛋2個,鮮牛奶200毫升,白糖適量。
2、鵪鶉蛋去殼,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋剛熟時,離火,加入適量白糖調味即可。
豌豆糊
營養分析:豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽鹼、葉酸等,味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥,豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。
製作方法:
(1) 將豌豆燉爛,並搗碎。
(2) 將搗碎的豌豆過濾一遍,與肉湯和在一起攪勻。
給寶寶添加輔食應注意什麼?
①由少量開始,逐漸增多。當孩子願意吃並能正常消化時,再逐漸增多。如孩子不肯吃,就不要勉強地喂,可以過2~3天再喂。
②輔食要由稀到幹,由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進逐步增加,要使孩子有一段逐漸適應的過程。
③要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食,並要一樣一樣地增加,逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常,要暫停增加,待恢復正常後再增加。另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下,不要添加輔食,以免孩子產生不適。
④輔食宜在孩子吃奶前飢餓時添加,這樣孩子容易接受。隨着輔食的逐漸增加,可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
⑤要注意衛生,嬰兒餐具要固定專用,除注意認真洗刷外,還要每日消毒。餵飯時,家長不用用嘴邊吹邊喂,更不要先在自己的嘴裏咀嚼後再吐餵給嬰兒。這種做法極不衛生,很容易把疾病傳染給孩子。
⑥喂輔食時,要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具,爲以後獨立用餐具做好準備,一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裏放,7個月就可以用杯子或碗喝水了。
⑦家長在喂嬰兒輔食時,要有耐心,還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
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