腸胃不好的人吃什麼好 如何通過飲食調理腸胃

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腸胃不好的症狀通常表現爲胃脹、噁心、嘔吐等,因此,腸胃不好的人應該注意飲食的均衡搭配和營養攝入。腸胃不好的人應該多吃什麼食物和避免食用何種食物呢?

避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等,這些東西吃了會破壞胃粘膜,出現胃潰瘍

避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等,過酸導致胃酸過多,可能導致胃穿孔,所以要少吃這些東西

避免吃易產氣食物,如生蔥、生蒜等;吃的過多,可能使胃脹氣加重,導致胃痛

避免吃生冷食物,如大量冷飲、冷拌菜等,冷的東西容易刺激胃,導致胃痙攣,產生胃痛

避免吃辛辣食物,如辣椒,芥末,花椒,辛辣食物也會刺激胃,使胃痙攣

腸胃不好的人吃什麼好 如何通過飲食調理腸胃

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