蜂蜜什麼時候喝最好 是早上 中午 還是晚上
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
蜂蜜是一種天然的滋補佳品,內含多種有益人體的元素,日常多喝些蜂蜜水還能夠起到美容養顏的功效,下面來了解一下蜂蜜什麼時候喝最好。
蜂蜜什麼時候喝最好
1.早晨起牀喝
早晨起牀後,舀一勺蜂蜜放入涼開水或是30度的溫開水中即可,早上喝有清腸排毒的效果,可幫助宿便排出,但不宜長期空腹吃蜂蜜,以免促進胃酸的分泌而罹患腸胃疾病的產生。
2.下午3-4點
下午3點到4點是一天當中最容易疲憊和飢餓的時刻,故適當飲用可以補充精神和能量,幫助醒腦。
3.睡前喝蜂蜜水
所以中老年人、血脂異常者睡前還是喝白開水較佳,白開水對身體還有着分人來說,睡前喝蜂蜜水能幫助睡眠,但不是人人都適合,因爲蜂蜜水飲用後會使血糖快速升高,夜晚睡覺時細胞塬本就缺水,血液黏稠度相對較高,喝了蜂蜜水將不利於預防心腦血管的意外。獨特的安神效果。
喝蜂蜜水注意事項
1、蜂蜜性質滋潤容易引起痰溼,如果有胃脹、大便粘、體質易腹瀉,溼氣較重的人士則要多加留意!這類人飲用蜂蜜水時切記要適量食用,否則會加重腹瀉症狀。
2、未滿1歲的嬰兒絕不應該食用蜂蜜,因爲天然蜂蜜可能出現梭菌屬肉毒桿菌孢子,嬰兒的腸道未完全發育成熟,未能分解蜂蜜成分,有機會導致嬰兒波特淋菌中毒。爲安全起見,2歲以上的幼童纔開始進食蜂蜜會較穩妥。
3、蜂蜜的主要成分是糖,切勿食用過量,以免攝取過多額外的熱量和糖分,最好每日攝取量控制在3茶匙以內。最理想的服用方法爲每天1次,每次約1湯匙。
4、蜂蜜不適宜與豆漿、豆類製品或者牛奶一同食用。由於蜂蜜內含有機酸,遇到豆漿、牛奶中的蛋白質會出現沉澱,形成「鈣化」,不但令人難以吸收當中的營養,嚴重者可能出現鈣化結石,影響身體健康。
蜂蜜服用禁忌
1. 免疫功能不全、化療後患者、1歲左右嬰幼兒勿使用(若蜂蜜受到肉毒桿菌孢子污染,可能引發中毒)
2. 可能影響血糖,因此糖尿病患者、服用血糖調節藥物或相關降糖保健食品者請謹慎食用
3. 可能具有抗凝血效果,因此凝血功能障礙或服用抗凝血劑者請謹慎服用
4. 勿使用杜鵑花屬(Rhododendrons)來源或來路不明的蜂蜜,可能造成中毒(杜鵑花具有心毒性)
【醋泡雞蛋什麼時候吃最好】醋泡雞蛋什麼時間吃好 醋泡雞蛋早上吃好還是晚上吃好
市面上黑蜂蜂蜜原是意大利山花蜜?黑蜂蜂蜜已名存實亡
女士奶粉晚上喝好還是早上喝好
【早上胎教最佳時間】早上胎教幾點最好 早上胎教什麼時候開始
【泡腳早上好還是晚上好】泡腳晚上好還是早上好
【胎教晚上什麼時候開始】晚上胎教最佳時間 晚上幾點胎教好
蜂蜜水是早上喝好還是晚上喝好
出國留學什麼時候最佳?早好還是晚好?
維生素c什麼時候吃效果最好 維生素c早晨還是晚上吃
備孕需知受孕最佳時間,選擇早上還是晚上?
【孕婦奶粉晚上幾點喝好】孕婦奶粉晚上什麼時候喝最好
晚上喝蜂蜜水好嗎 睡前到底能不能喝蜂蜜水
排卵生男孩的最佳時間是晚上還是早上 排卵期哪一天含鹼性高
檸檬百香果蜂蜜水什麼時候喝最好
蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好 喝蜂蜜水的最佳時間是什麼時候
【蜂蜜什麼時候喝最好】
學生奶粉晚上喝好還是早上喝好
【晚上喝蜂蜜水好嗎】
孕婦可以早上空腹喝蜂蜜水嗎 早起空腹喝蜂蜜水好嗎
核桃是早上吃好,還是晚上吃好?專家:吃核桃也要找準最佳時間