葡萄乾用它泡一泡,效果翻倍,堪比冬蟲夏草!
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很多人都喜歡吃葡萄乾,孩子也不例外。主要是葡萄乾沒有季節性,一年到頭都能買,關鍵超便宜,人人買得起。但是經常吃葡萄乾,你吃的方法對嗎?
經常吃葡萄乾,但是吃的方法對嗎?
很多人都喜歡吃葡萄乾,孩子也不例外。主要是葡萄乾沒有季節性,一年到頭都能買,關鍵超便宜,人人買得起。可別小瞧葡萄乾,用好了比冬蟲夏草還管用,下面,米藍給大家分享一些食用小竅門。
到底該怎麼吃呢?
1用醋泡一泡,效果翻倍
大家都知道葡萄乾好處多,其實只要多一步,就能讓它效果翻倍!那就是用醋泡。
原理:醋來醃漬葡萄乾,葡萄乾變成酸性後花色素更加穩定,發揮的效果也更好。
材料: 一杯葡萄乾(可吃十天的量),一小瓶醋,一個密封容器
第一步:將葡萄乾倒入乾淨的密封容器中。
第二步:將醋倒入容器中,淹過葡萄乾爲止。
第三步:醃製一夜後,醋便浸入葡萄乾中,葡萄乾也會膨脹起來,一天吃一勺即可。
2用水煮一煮,清潔肝臟
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源,飲用後不僅能排除肝臟垃圾,還能降低血液中廢物的積累,喝上一週後神清氣爽。
材料: 150g葡萄乾(最好選取顏色較深、軟硬適中的葡萄乾),水400ml
第一步:將水煮開,放入洗乾淨的葡萄乾,煮20分鐘左右即可,放置在一旁晾置一夜。
第二步:第二天一大早,撈出葡萄乾,將水中雜質去除即可飲用。
葡萄乾水沒有副作用,最好空腹飲用,半小時後再進食。
小小葡萄乾5大功效了不得!
抗衰老第一名
葡萄乾是葡萄脫水製成的,因此花色素的含量遠勝於同樣質量的葡萄。
花色素具有很強的抗氧化作用,能清除體內自由基、減少色素沉積,撫平皺紋,抗衰老有奇效!而且還能防治動脈硬化、高血壓等病症哦。
2防止細胞病變
葡萄乾具有防治細胞病變的效果,還能有效抑制惡性腫瘤,沒事吃幾顆身體更健康!
3清腸養顏促消化
葡萄乾含有酒石酸,能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道垃圾,促進身體代謝,還有養顏功效呢。
4補血效果勝紅棗
葡萄乾富含鐵,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄乾,可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的症狀。
此外,葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸,體虛貧血的朋友一定要多吃,不比紅棗差喔!
5降低心臟病危險
研究表明,吃葡萄乾可有效降低心臟病的風險。葡萄乾是衆多抗氧化劑的來源,能減少人體對膽固醇的吸收,有效預防心臟病。
葡萄乾內的葡萄糖、多種礦物質、維生素和氨基酸,可以爲心肌提供營養,促進冠心病的康復。
葡萄乾這麼好,你會挑嗎?
粒大、壯實、柔糯略帶糖霜的葡萄乾最好。其中半透明,顆粒分散的則爲優質葡萄乾,味道甜蜜甘醇,不酸也不澀。
葡萄乾無論直接吃,還是花樣泡醋、熬水吃都不錯,成本低效果還好,做起來也超簡單!
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