【涼拌秋葵怎麼做好吃】涼拌秋葵的做法
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涼拌秋葵怎麼做好吃?秋葵是營養價值很高的蔬菜,很多人喜愛吃秋葵,那涼拌秋葵怎麼做好吃呢?下面就來具體看看吧。
做法一
材料:秋葵、味達美5克、蠔油25g、食用油少許、大蒜4瓣、紅辣椒2個、花椒、醋少許
做法:
1、秋葵洗淨刷去表面絨毛。
2、切去頂部。
3、鍋中燒開水加入一兩滴食油,水開後秋葵下鍋淖水3-5分鐘。
4、撈出後瀝乾水分立即冷水浸泡後瀝乾水。
5、味達美、蠔油、醋放入小碗中調勻。
6、鍋中加入食用油五成熱時放入蒜片、辣椒、花椒爆香。
7、油趁熱與步驟5混合調勻。
8、料汁澆在秋葵上,吃時蘸料即可。
做法二
材料:秋葵200g、小蔥1根、大蒜3瓣、小米辣10g、鮮辣露60g、白糖5g、醋15g、蔥油10g
做法:
1、提前將原材料準備好。
2、秋葵清洗乾淨去締,放入沸水鍋中焯熟。
3、將焯熟的秋葵用小蔥捆綁在一起。
4、小米辣切成圈;大蒜剁碎;然後將鮮辣露、白糖、醋、蔥油拌勻成汁兒。
5、將捆好的秋葵放入碗中,淋上調好的汁兒即可食用。
做法三
材料:秋葵150克,蕃茄1/2顆,洋蔥50克,辣椒1/2條,香菜少許,檸檬1顆,花生油適量,鹽少許
做法:
1、秋葵去蒂頭的硬邊備用。
2、洋蔥去皮切末;蕃茄洗淨去蒂切丁;辣椒、香菜洗淨切細;檸檬擠汁備用。
3、煮滾一鍋水後,加鹽與少量油於沸水中,秋葵放入汆燙至翠綠,撈起放入冰水中泡涼,瀝乾備用。
4、將步驟2.所有食材,放入碗中加橄欖油、鹽混和均勻,秋葵擺盤淋上蕃茄油醋醬即可。
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