【吃火鍋時喝什麼好】吃火鍋喝什麼飲料好
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吃火鍋時,酸梅湯和豆漿也是可以喝的,但是胃和腸道在飲用過酸或過濃的飲料時,會負擔過重,而且也容易出現消化道酸鹼度失衡的情況,此外解渴性也比較差。所以,也不宜多喝。無論是否冰鎮,都要控制在普通玻璃杯的一杯之內。
吃火鍋喝什麼好:蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合有慢性病的人和老年人。
吃火鍋喝什麼好:白水、茶水吃火鍋時,可以喝普通的白水或茶水,這樣一不會破壞消化道的酸鹼度平衡;二可以補充人體所需要的水分;三不會刺激消化道而引起不良反應。提醒:吃涮羊肉時喝綠茶也要適量,否則有的人可能便祕。喝白水也別大量飲用冰鎮的。
吃火鍋喝什麼好:果汁飲料
含有豐富的有機酸,可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助於鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
吃火鍋喝什麼好:酒類吃火鍋時,最好喝點葡萄酒,可以起到殺菌、去羶的作用,最適合涮羊肉時吃。而白酒是熱性的,火鍋本來就比較熱,辣鍋就更熱了,如果邊喝白酒邊吃火鍋,就等於是“火上澆油”,肯定會出現上火的症狀。
吃火鍋喝什麼好:碳酸飲料雖然它們除糖分外,含其他營養成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,並能促進體內熱氣排出,產生清涼爽快的感覺,補充水分的效果也較好。但大量酸性的飲料進入胃以後,會破壞胃腸中酸或鹼性的濃度,造成消化系統的疾病。所以不論涼還是不涼,應控制在普通玻璃杯一小杯之內。
小貼士
1、孕婦慎吃火鍋,因爲吃火鍋時都喜歡把生肉在開水裏一過即拿出來吃,這樣有些寄生蟲卵不能殺死,可能使人受到傳染,也給母體造成危害。
2、吃火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接着吃蔬菜,然後是肉。這樣,纔可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。
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