西瓜的功效營養和作用
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西瓜具有生津止咳、清熱解暑的作用,是夏季的應節水果。很多朋友都十分喜歡吃西瓜,喝西瓜汁。那麼,西瓜有什麼功效作用,孕婦可以吃西瓜嗎?
西瓜的功效與作用
⒈ 西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。
⒉ 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
⒊ 西瓜還含有能使血壓降低的物質。
⒋ 吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
⒌ 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。
孕婦吃西瓜的禁忌有哪些?
一、孕婦吃西瓜要適量
如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。而且孕婦身體比較虛弱,吃多了西瓜容易損傷脾胃。不僅是西瓜,孕媽也要節制使用其他水果。
如果孕婦本身患有糖尿病,則忌食西瓜。糖尿病準媽媽媽媽在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
二、孕婦不要吃冰西瓜
爲避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但請不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。因爲如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
三、飯前飯後不吃西瓜
由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。所以飯前或飯後都別吃西瓜。
西瓜作爲夏季生津止渴、解暑降溫的一款美味食物,受到人們的喜歡,但是對於處在孕期的準媽媽來說,一定要堅持適度原則哦!
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