冬季養生吃什麼好?補腎強身應多吃六種肉!
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冬季養生吃什麼好呢?如果想在冬季補腎強身,吃哪些肉好呢?確實,冬季是進補的好季節,但是很多人都不知道吃什麼肉好,下面就讓親親寶貝小編爲你介紹一下,冬季養生可以吃以下六種肉。
羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,會產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟等症狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。
狗肉
在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉可以禦寒。但有些人認爲,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
鴿肉
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣的功效。
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