春季吃什麼才能祛溼 兩款春季祛溼湯推薦
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春季天氣變暖,氣溫上升,溼氣也比較重。不要小看溼氣,日積月累就會有一堆病痛。那麼怎麼樣才能祛溼呢?春季祛溼健脾吃什麼食物好呢,下面本站小編給你推薦多款祛溼湯,助你對抗溼氣。
春季天氣變暖,氣溫上升,溼氣也比較重。不要小看溼氣,日積月累就會有一堆病痛。那麼怎麼樣才能祛溼呢?春季祛溼健脾吃什麼食物好呢,下面本站小編給你推薦多款祛溼湯,助你對抗溼氣。
茯苓茅根煲豬瘦肉
材料:鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。
製作:各物分別洗淨。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
功效:祛溼除困、清熱解毒。
材料:五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生薑3片。
製作:各物分別洗淨。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
功效:益陽健脾祛溼、活絡強筋健骨
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