如何保養頭皮 這些保養重點要注意
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很多女性朋友才護理頭髮的時候往往忽視的頭皮的保養,如果過度清潔頭髮反而造成頭皮油脂分泌失調,頭皮狀況越洗越糟,下面一起來了解一下如何保養頭皮。
洗髮重點在清潔頭皮
有人以爲自己的頭髮很油,所以,拚命的把洗髮精抹在頭髮上搓洗,想把頭髮洗乾淨,其實洗頭的重點不是要洗髮絲,而是應該清潔頭皮,因爲出油的是頭皮,頭髮並不會分泌油脂,頭髮會感覺摸起來油油的,都是頭皮出油之後,隨着汗水或是摸頭髮的動作,把油脂帶到頭髮上所造成的。小心如果搞錯清潔的方向,頭也會越洗越油。
產品也要跟着季節變化
髮絲乾燥、異常落髮,頭皮幹癢,都是秋季特別容易出現的問題。相較夏天使用清潔力較高的洗髮產品,換季時應選擇溫和的洗髮精,維持頭皮的保水度,若有敏感徵兆,則應該選擇具有舒緩敏感症狀的洗髮精改善,才能維持頭皮健康。
洗髮水溫不能超過40℃
洗頭髮的水溫千萬別太高,雖然高溫有助去除油脂,但水溫如果超過40℃,就會刺激頭皮的皮脂腺分泌,所以40℃以下的水溫是比較適合洗頭的溫度。
洗髮時用指腹輕按頭皮
在清潔頭髮的過程中,要注意「不能太用力」,搓洗,否則皮脂腺會更發達,也可能因爲抓破頭皮造成發炎感染。頭皮一旦發炎,皮脂線可能會分泌過量的油脂來保護頭皮。因此洗髮要以指腹按摩頭皮,避免用指尖大力抓。
護髮保養品避免碰到頭皮
潤髮的目的是潤髮絲而非潤頭皮。無論是洗頭完用的潤髮乳,或是吹髮前用的護髮素、油類保養品都只能擦頭髮,而非像洗頭一樣從頭皮開始按摩。錯用的話容易阻塞毛孔,導致頭皮癢、出油、掉屑。
頭皮問題要從體質開始調理
有醫師認爲,心理影響生理,更換洗髮精、頭皮養護是治標,但想治本還是得調理體質、改善生活習慣。
1、頭皮容易出油、紅腫、掉屑
通常是因爲吃太多上火的東西、睡眠不足、情緒緊張造成的,這種人多爲燥熱、過敏體質。平常可以多吃蔬菜水果,特別是偏涼的瓜果類,也可以抓薄荷、菊花、金銀花泡成降火的茶飲來喝。
2、容易出現圓禿、掉髮
這類人大多是因爲血氣虛虧,導致毛髮接收不到營養,這種狀況容易發生在體質虛、荷爾蒙改變的人身上。平時建議平常多吃鈣質豐富的食物讓頭髮強壯,吃富含膠質的食物讓頭髮強韌有彈性,而吸收含鐵質與微量銅的食物,如堅果類、紅棗、當歸等,則可維持髮色烏黑。
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