女人經期保養要注意哪些問題?這些你一定要知道!
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經期是女人天賜的保養時機,相對於男性來說,女性每個月的經期能夠很好的排除毒素,對於身體健康是非常有好處的,但是一定要注意的是經期要好好保護自己,千萬不要在經期做了傷身的事情,否則不僅傷害身體,對於生育來說也會存在一定程度的影響。
而女性經期保養,一定要注重以下幾方面的問題。
飲食保養
相信從小媽媽就耳提面命,來月經了不要吃涼的,不要吃辣的。經期吃涼吃辣,很容易導致月經量多的問題,也有一些女性朋友會出現月經直接停止的情況,所以說,女性經期飲食要注意。
保暖保養
如今天氣也漸漸涼了,經期保暖一定要做好,尤其是腰腹的保暖。女性經期受涼會導致月經失調,有些嚴重的情況可能會導致閉經的情況。我們建議經期衣着能夠保暖,最好睡前能夠熱水泡腳。
經期清潔
女性經期很容易出現上行感染,導致炎症的情況,所以經期的清潔工作要做好,衛生巾或護墊等衛生用品要及時的清潔,即便是經期也建議做好外陰的清潔,但是建議要選擇流動的水清洗,比如淋浴方式洗澡。
活動保養
女性經期忌久坐,很多女性朋友工作需要長期坐着,很容易導致經血流出受阻,很多辦公室女性會發現坐着的時候經血流出較少,就是這個情況。久坐導致經血長時間無法流出體外,容易導致出現血塊或者是滋生炎症等情況,所以說,經期適當的運動是有幫助的。
嚴禁經期性生活
有些朋友不瞭解經期性生活的危害所以並不在意,經期性生活很容易導致經血淋漓不盡,而且容易出現宮腔炎症感染的情況,嚴重的甚至會導致子宮內膜異位症的問題。經期性生活對於女性朋友傷害是非常大的,所以建議男性女性都要重視!
女性經期是比較敏感的一個時間,經期好好呵護自己是每個姑娘都需要做的,希望對您有所幫助!
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