【冬天口乾舌燥怎麼辦】冬天口舌乾燥怎麼辦
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冬天口乾舌燥怎麼辦?冬天氣溫較低,很多地方會用暖氣來取暖,這也會導致人出現口乾舌燥的症狀,那這種症狀怎麼解決好呢?下面就來具體看看吧。
喝蜂蜜水
蜂蜜水有着非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後,應及時刷牙或漱口,以免對牙齒造成損壞。
喝菊花茶
菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
喝綠茶
冬天上火喝綠茶能去火,綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,最能去火,生津止渴,消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此,容易上火的,平常愛抽菸喝酒的,還有提醒較胖的朋友,都比較適合飲用綠茶。
喝馬蹄茶
將馬蹄(荸薺)150克洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。能生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。但是體虛腹瀉,脾虛怕涼者要少飲。
吃枸杞子
每晚吃枸杞子30克,嚼得越爛越好。對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者來說,夜間可將枸杞子洗淨放牀邊備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,解除口中乾渴。
早晚鹽水漱口
秋冬季節、天氣乾燥,空氣中細菌滋生,要更加多注意口腔衛生及個人衛生,勤洗手,早晚可用淡鹽水漱口,能夠起到清潔和溼潤咽喉黏膜,改善咽部環境,預防細菌感染的作用,因此,建議有條件的家庭最好買臺質量較好的衝牙器在家使用,效果更好。
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