【春季口乾舌燥是怎麼回事】春季口乾舌燥是什麼原因
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春季口乾舌燥是怎麼回事?春季很多人會出現口乾舌燥的情況,老是覺得要喝水,那這是什麼原因導致的呢?下面我們就來具體看看吧。
春季口乾舌燥是怎麼回事
“口乾”的現象在中醫裏叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分爲陰陽兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹可以通過喝水來緩解的時候,證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬於陰氣的水液後,人體內的陰陽得到了平衡,口乾的症狀也就緩解了。而當口幹無法在補充水液後得到緩解,就表示體內的陰液已經嚴重不足了,此時,就需要“養陰生津”才能“解渴”。要從根本上治療口乾,光喝水是不夠的,必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的症狀不明顯的話,可以從食療入手,平時多吃滋陰的食物。
春季口乾舌燥怎麼辦
1、喝蜂蜜水
人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節,中醫理論認爲:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很易入裏化熱,常常表現爲咽乾口渴;咳嗽、便祕。蜂蜜味甘、性平和。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚衝上一杯蜂蜜水,既可潤腸通便、又可預防感冒,還有清除體內毒素的作用。蜂蜜大棗茶是比較好的搭配,有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。
2、喝礦泉水
在歐洲,礦泉水被譽爲"治病的萬能之藥"。泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素,對人體有特殊的調節作用,這是其他飲用水所不具有的每個清晨都是美好生活的開始。清晨時分萬物甦醒,經過一夜睡眠,身體需要及時補充新陳代謝消耗掉的水分。水不僅能解渴,還有運送營養和氧氣,將廢物排出體外的重要作用。清早起牀排泄廢物、調理身體,讓身體"煥然一新",一杯清水功不可沒。
3、喝花茶
春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮,令人神清氣爽,可使“春困”自消。菊花茶則有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,可降肝火。金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。
4、喝甘蔗荸薺水
荸薺名馬蹄,《本草綱目》認爲,荸薺“味甘、微寒,滑、無毒”。荸薺不僅是佳蔬美果,而且還是一味天然中藥。荸薺不宜生吃,因爲荸薺生長在泥中,外皮和內部都有可能附着着較多的細菌和寄生蟲,所以一定要洗淨煮透後方可食用,而且煮熟的荸薺更甜。荸薺屬於生冷食物,對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適。甘蔗味甘、性寒、歸肺、胃經,具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。因此,甘蔗荸薺水最適宜用來春季降燥的。
春季如何預防口乾舌燥
1、將蓮子心用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
2、每晚吃枸杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長期口乾的老年人,應進一步檢查,例如有人患癌症,也有口乾的現象。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者,尤其在夜間,可將枸杞子洗淨備用,需要時取一粒含在舌上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液,可解除口中乾渴。
3、每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,衝一大杯開水,連續喝幾個月就會好轉,同時對大便異常也有效果。
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