夏季寶寶爲什麼要補鋅
本文已影響4.74K人
本文已影響4.74K人
鋅元素對於生長髮育、免疫、維生素等都有至關重要的影響,尤其是小寶寶要特別注意補鋅,有些說法稱夏季是寶寶補鋅的最佳季節,下面來詳細瞭解一下。
夏季寶寶爲什麼要補鋅
之所以要強調夏天寶寶補鋅是因爲夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多、排尿多、出汗也較多,每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅,而通過汗液也會排出一些鋅。光食補很難趕上流失的速度,所以,給寶寶直接補鋅非常有必要!
此外,夏季孩子易患消化道疾患也會造成其體內鋅丟失。缺鋅的孩子會出現厭食、消瘦、精神倦怠、注意力不集中等一系列症狀,影響孩子的生長髮育。所以夏天要加強補鋅。
營養專家表示孩子夏季的日常飲食應包括一些含鋅食物,如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。對於哺乳期內的孩子,儘量用母乳餵養,因爲母乳中的鋅的吸收率高,可達62%。人工餵養的嬰兒可以添加含鋅量高、容易吸收的輔食,如蛋黃、肉糜、豬肝等。
如何確定寶寶是否需要補鋅
1.食慾下降:
挑食、厭食、不愛吃飯,食量減少,孩子沒有飢餓感,到飯點了也不愛吃飯。
2.生長髮育緩慢:
身材矮小、瘦弱、落後於同齡人;身高比同齡組的低4—7釐米,體重輕2—3公斤;
3.免疫力低下:
經常性感冒發燒,反覆呼吸道感染,出虛汗、睡覺盜汗等;
4.智力發育:
容易多動,反應慢,上課注意力不集中,記憶力差。
寶寶補鋅注意事項
1、缺鋅不嚴重時,藥補不如食補。最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。兒童服用補鋅產品則要注意兩方面:一是不能與牛奶同服;二是不能空腹服用,應該在飯後吃。補鋅製劑也可選擇專爲兒童設計的“慧谷賴氨葡鋅顆粒”兒童裝進行賴氨酸與鋅同補。
2、想要知道給寶寶補鋅是否過量,主要要看看家長在餵養中是否有盲目補鋅的情況。如果缺鋅的情況不嚴重,最好給寶寶通過食補的方式來補充,這樣也更加安全。因爲食物中的鋅含量相對較少,確診爲明顯缺鋅的寶寶,方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥限定時間,不可超過2—4個月,複查正常後應及時停藥。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,所以一旦爸爸媽媽們有任何給寶寶使用不當的情況都很容導致過量,誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
寶寶何時補鋅?有這些症狀需要趕緊補鋅了
夏天孩子爲什麼要補鋅 夏天補鋅要補多久
寶寶夏季爲什麼會缺鋅 寶寶缺鋅是什麼症狀
孕期爲什麼要補鋅?孕媽媽補鋅的食譜推薦!
【寶寶補鋅食譜】寶寶吃什麼食物補鋅
寶寶一定要春天補鈣夏天補鋅嗎
怎麼知道寶寶是否缺鋅,要不要補鋅?看這裏!
夏季寶寶缺鋅有什麼影響
夏季寶寶酸梅湯 開胃健脾補鋅收斂汗液
秋夏出汗易丟鋅 寶寶補鋅正當時
夏天寶寶易缺鋅,寶媽你給孩子補鋅了嗎?
如何給寶寶補鋅 寶寶補鋅吃什麼
【夏季給寶寶吃什麼菜好】寶寶夏季吃什麼好 寶寶吃什麼補鈣效果最好
寶寶缺鋅怎麼補比較快 寶寶缺鋅如何補鋅呢?
【寶寶拉肚子要補鋅嗎】寶寶拉肚子可以補鋅嗎 寶寶腹瀉需要補鋅嗎
寶寶夏季出汗多容易缺鋅,該如何補?
寶寶吃什麼補鋅?兒童補鋅食譜推薦
寶寶夏天補鋅吃什麼好
寶寶缺鋅吃什麼好?給寶寶補鋅食譜推薦
孩子爲什麼補鋅還會缺鋅?口服鋅劑不能空腹吃