【按摩哪裏對肺有好處】按摩哪一個部位對肺好
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按摩哪裏對肺有好處?肺是我們人體很重要的器官,肺不好,很容易患上呼吸道的疾病,那按摩哪裏對肺好呢?下面就來具體看看吧。
按摩哪裏對肺有好處:太白穴
位置:取定穴位時,可採用仰臥或正坐,平放足底的姿勢,太白穴位於足內側緣,當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
功效:此穴是人體健脾要穴,能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等,太白穴就是通過脾來補肺的穴位。
按摩方法:使用壓以及揉這兩種手法按摩太白穴,力度以稍感酸脹爲宜,按摩3~5分鐘即可。
按摩哪裏對肺有好處:太淵穴
位置:在腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處。或仰掌,當掌後第一橫紋上,用手摸有脈搏跳動處的橈側凹陷者中即是。
功效:補肺益氣,止咳化痰,通經復脈,作爲肺經的源頭,肺氣就是從這裏源源不斷地運送到全身各處的。因此,刺激太淵穴便相當於深挖一口井,使肺氣源源不斷地涌出,最終達到補氣養肺、止咳平喘的效果。
按摩方法:用左手拇指尖端按壓右手太淵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然後緩慢屈伸活動右手腕關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續20—30秒後,漸漸放鬆,再輕揉局部,如此反覆操作。左右交替進行,每次每穴按壓5—10分鐘,每日1—2次。
按摩哪裏對肺有好處:膻中穴
位置:在胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線之中點。
功效:膻中主一身之氣,刺激膻中,可以理氣止痛,經常按摩可以改善呼吸困難、咳嗽、胸部疼痛、肺炎等症狀。
按摩方法:拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次,反覆10次。
按摩哪裏對肺有好處:曲池穴
位置:在小臂與上臂連接的中心點,可以自然彎曲胳膊,手肘彎曲外側有一塊突出的肉尖,就是曲池穴。
功效:治療支氣管炎、呼吸不暢、肺出血等症狀。可以有效提升肺功能。
按摩方法:按摩時以拇指用力下按即可,按下停留10秒鐘,擡起再按下,反覆進行50次。
按摩哪裏對肺有好處:天突穴
位置:在頸部,當前正中線上,胸骨上窩中央。
功效:宣通肺氣,通經活絡,降氣化痰的作用,可幫助緩解咳嗽、咽喉腫痛、支氣管哮喘、支氣管炎、咽炎、扁桃體炎、肺炎等。
按摩方法:用手指點壓天突穴,以按摩時穴位產生酸脹感爲宜。
按摩哪裏對肺有好處:列缺穴
位置:拇指與腕部相連接處向下兩指的邊緣位置。
功效:治療咳嗽、風寒有痰、喉間異物感等症狀,是通肺的最好穴位。
按摩方法:用食指或者中指的指腹用力下按,然後稍停留幾秒鐘,輕輕彈起,再次下按,反覆30-50次即可。
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