【按摩哪裏可以去溼氣】去溼氣按摩哪裏好
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按摩哪裏可以去溼氣?溼氣重是很多人身體出現的症狀,通常人會很容易水腫,大便稀溏,那按摩哪裏有助於去溼氣呢?下面就來具體看看吧。
按摩哪裏可以去溼氣:陰陵泉穴
位置:位於膝蓋下方,沿小腿內側骨向上捋,向內轉彎時的凹陷處。採用正坐或仰臥姿勢,由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內側碰到大骨的部分。此穴能健脾除溼。是祛溼的要穴,能從根本上解決生痰的症狀。
按摩:用手指按揉此穴,用拇指點按,一次按摩5分鐘,每日早晚各1次。
按摩哪裏可以去溼氣:委中穴
位置:位於人體的膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。委中穴在窩的中心點上,走的是膀胱經。人體最大的排毒祛溼通道就是膀胱經,委中穴是這通道上的排污口。
按摩:時常敲打或撥動此穴8分鐘左右至有淤斑痧點出現,不可少於36下,每兩週拍一次。
按摩哪裏可以去溼氣:大橫穴
位置:在腹中部,距臍中4寸。 此穴是個祛溼大穴,全身的溼氣都能由它驅除,可運轉脾經水溼的作用。
按摩:兩拇指一起按壓2個大橫穴,每次5分鐘。或用手掌以順時針方向摸腹20~30圈,也可通便祛溼。
按摩哪裏可以去溼氣:豐隆穴
位置:豐隆穴在小腿外側,膝眼與外踝尖間的中點,也就是外踝尖上8寸的位置,距離脛骨前緣兩橫指的距離。此穴主治胃經和脾經的疾病,可沉降胃濁、化痰溼。經常按摩能將脾胃上的濁溼很好的排出 。是祛溼化痰大穴。
按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按壓,按揉同時進行,按8分鐘左右就好。
按摩哪裏可以去溼氣:承山穴
位置:取穴時應採用俯臥的姿勢,承山穴位於人體的小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。是最有效的祛除人體溼氣的穴位,因爲承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。
按摩:用拇指按摩1-2分鐘,感受到痠痛爲止。
按摩哪裏可以去溼氣:足三裏
位置:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。是治脾健胃的第一穴,除溼當然也少不了它。該穴是一個祛溼的要穴,而人體溼氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。
按摩:端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三裏穴處正確位置,作點按活動,一按一鬆,連做36次。兩側交換進行。
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