【甲減飲食】甲減飲食原則 甲減飲食療法

甲減是甲狀腺功能減退的簡稱，甲減飲食指的就是甲減患者的飲食方面問題。甲減患者的病因和飲食有一定關係，所以在飲食上需要多加註意。

甲減飲食原則

1、甲減患者少吃碘

不管是甲亢還是甲減，患者都是甲狀腺激素的合成和分泌出了問題，因此即便體內缺碘，也不能大量吃含碘食物。

平時主要通過食用碘鹽來補充，含碘的食物可以少量吃，例如海鮮可以吃點有鱗的海魚，對於海藻類食物，最好少吃爲宜。

2、少吃高脂食物

甲減患者因爲肝內代謝出問題，時間久了，甲減患者會併發心血管疾病或高脂血症，因此，甲減患者要注意少吃高脂、高膽固醇食物。

3、忌用生甲狀腺腫物質

避免食用黃豆、捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發生甲狀腺腫大。

4、多吃補血食物

甲狀腺缺乏會影響紅細胞生成素合成而致骨髓造血功能降低，加上甲減女性月經量偏多，這些都會使甲減患者出現貧血的症狀。因此，甲減患者平時要多吃些補血的食物，如紅棗、動物肝臟等。

5、多吃利水消腫食物

長期未治療的嚴重甲減會出現黏液性水腫，在服藥同時，患者可以配合吃一些消水腫的食物，如白鯽魚。

6、多吃高鈣食品

甲減患者因爲長期服用甲狀腺替代藥物，容易造成缺鈣，因此，平時多吃魚、牛奶等高鈣食物，也可以服用鈣片，以避免出現骨質疏鬆症狀。

7、適當進食溫補食物

甲減患者多有怕冷症狀，冬季可以適當吃些溫補的食物，如羊肉燉黃芪、鹿茸泡酒或多吃些桂圓。

甲減飲食療法

1、當歸羊肉湯

方法：

精羊肉90～120克，當歸10～15克，生薑3片，同煮。食肉喝湯，1次/日。

功效：

主治甲減，症見腰膝痠軟，畏寒肢冷等。

2、當歸生薑羊肉湯

方法：

當歸150克、生薑250克。羊肉500克加水適量，慢火熱湯。常飲。

功效：

補腎益氣，滋陰填精，陰陽雙補。主治陰陽兩虛型甲減。

3、山裏紅雞湯

方法：

紅花錦雞兒、山裏紅適量煎湯服。

功效：

功能平補陰陽。主治陰陽兩虛型甲減;症見頭暈目花，皮膚粗糙，乾燥少汗，動作遲緩，神情呆板，面白無華，頭髮乾枯、稀疏、色黃，聲音低嘎，大便祕結，舌淡苔少，脈遲細。

4、小豆煮雞湯

方法：

雄雞五隻去毛、內臟，洗淨後入鍋，加水、赤小豆100克同煮，燉爛食，並飲汁。

功效：

主治甲減;症見面浮肢腫，神疲乏力等。

5、二仙蓯蓉湯

方法：

仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉按2：2：3比例配方，水煎取藥液濃縮，和蓮子肉100克同煎。服300毫升/日，15日/療程。

功效：

功能溫腎益氣，健脾助運。主治脾腎陽虛型甲減;症見面浮蒼黃或淡白無華，形似滿月，神疲乏力，肢軟無力，手足麻木，少氣懶言，頭昏目眩，四肢不溫，納呆腹脹，口淡無味，畏寒便溏，男子陽痿，女子月經不調或見崩漏，舌質淡胖，苔白滑或薄膩，脈弱或沉遲無力。

6、紅燒狗肉

方法：

狗肉200克，生薑3片，蔥、黃酒、醬油等佐料各適量，加適量水，紅燒燉爛食。

功效：

功能溫補。主治甲減。

7、甘草人蔘湯

方法：

生甘草10克、人蔘8克加水適量煎湯。服300毫升/日，15日/療程。

功效：

功能溫腎益氣，健脾助運。主治脾腎陽虛型甲減。

甲減飲食禁忌

1、忌選食物

忌各種生甲狀腺腫物質，如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。

限用高脂肪類食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等。

2、忌用生甲狀腺腫物質

避免食用十字花科菜，捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發生申甲狀腺腫大。

3、限制脂肪和富含膽固醇的飲食

甲減病人往往有高脂血症，這在原發性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給佔總熱量20%左右，並限制富含膽固醇的飲食。