芹菜汁生喝還是熟喝
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生喝熟喝都可以,主要是由個人口味決定。
芹菜汁不管是生喝和熟喝,其營養和功效都是一樣的,都有降血壓、健脾、消食、利尿的作用。不過生榨和熟榨的口感不同,其中生榨味道更重一些,建議大家根據自己的口味決定。
芹菜汁的功效與作用1、降血壓
芹菜的營養豐富,並且還具有一定的平肝降壓的作用,所以芹菜汁也很適合一些高血壓人羣食用,具有極好的降低血壓、預防心血管疾病的作用。
2、減肥瘦身
芹菜中還含有豐富的膳食纖維成分,可以促進身體中腸胃的運動,有益於腸胃的消化,並且還能消耗身體中多餘的脂肪,所以食用芹菜汁具有一定的減肥瘦身的作用。
3、潤腸通便
芹菜中的粗纖維含量較多,打成汁之後芹菜汁中含有豐富的粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,並且芹菜汁中的水分含量較多,有潤腸通便的作用。
芹菜汁飲用要注意什麼1、用芹菜汁的時候要注意禁忌搭配,芹菜汁不宜與黃瓜、菊花、甲魚、以及一些海鮮等食物同食,以免導致身體不適,危害身體健康。
2、芹菜汁雖然是極好的健康飲品,但是也不是人人都適合飲用的,一些胃寒腹瀉者、低血壓人羣、對芹菜過敏的人羣都不宜飲用芹菜汁。
3、芹菜汁飲用也要適量,每天不可喝太多,以免出現低血壓或出現脾胃虛寒、脾胃不適等不良症狀。
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