【瑪咖片真的有效果嗎】瑪咖片有用嗎
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瑪咖片可以分爲瑪咖乾片和瑪咖精片。瑪咖乾片是採用去須並自然晾乾的瑪咖乾果切片而成,瑪咖精片指的是經過加工提取採用壓片糖果工藝製作的片狀。
瑪咖片真的有效嗎瑪咖片中含有豐富的營養,特別是獨有的成分瑪咖烯、瑪咖酰胺,它們可通過作用人體腦下垂體,可有效平衡人體激素分泌。而更年期和亞健康都是因及時分泌失調導致,所以,瑪咖片可有效緩解更年期、改善亞健康。
但對於瑪咖片可以改善性功能這一作用還非常缺乏證據支持,實際上,關於瑪咖片改善性功能的相關研究都只是在實驗動物身上進行的,臨牀數據很少,而且研究質量也不夠高。
瑪咖與性功能的研究:
2010年有一個證明瑪咖可改善性功能的臨牀研究,這個研究中的受試者數量很少(多的有50餘人,少的只有8人),而且他們對“性能力”的定義也各不相同:有的採用了勃起功能問卷(IIEF-5)作爲指標,有的評價的是受試者自我報告的性慾望(sexual desire)變化。四項研究中有兩項顯示有效,另兩項則沒有發現吃瑪卡的受試者與安慰劑組有什麼差別。所有,這個研究是難以說明什麼問題的。
另外,也有一項研究稱,在服用了四個月瑪卡之後,男性的精子數量和功能得以提高。但這項研究的樣本數也實在太小(只有9人),而且連對照組都沒有設置,實在說明不了什麼問題。至於女性生育能力方面,更是沒有任何相關臨牀研究數據。
因此,通過瑪卡來“重振雄風”的觀點是不靠譜的,性功能有問題最好去醫院接受正規的治療。
瑪咖片怎麼吃瑪咖精片是經過提精,糖果壓片等工藝製作而成的,可以按照說明直接食用。
瑪咖乾片是不能直接食用的,需要自己加工後再食用。下面給大家介紹幾種傳統的吃法:
1、做菜、下火鍋、做紅燒肉都可以,瑪咖乾片類似家常乾菜,特別是下火鍋,在吃火鍋前,先將瑪咖乾片用水浸泡,下火鍋吃即好吃又滋補。
2、泡酒:用瑪咖乾片/瑪咖乾果泡酒是愛酒人士長期食用瑪咖的最佳方法。瑪咖泡酒飲用比較方便,非常適合長期飲用,而且效果非常好,推薦使用。
3、煮粥:瑪咖可以和着土豆、蘋果、燕麥、蠶豆、蘿蔔、玉米等煮粥,營養豐富,人體吸收好,即可果腹,又可以起到保健的效果,是養生保健的最佳選擇,非常適合老人使用。
4、煮水:瑪咖煮水是瑪咖源生地土著居民比較古老的食用瑪咖的方法,可以將瑪咖鮮果或者瑪咖乾果、瑪咖乾片放入水中,然後加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝。
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