瑪咖豐胸吃法有哪些
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原料:瑪咖粉、葛根粉,加熱水衝飲調勻,加入適量蜂蜜。
功效:瑪咖能促進雌激素分泌,葛根富含大豆異黃酮,兩者搭配,互相補充。
瑪咖黑豆粥原料:黑豆 200克、瑪咖15克、大棗若干顆、可加入堅果、紅糖等。
做法:
1、先將黑豆、瑪咖幹品洗淨浸泡1小時 ;
2、加熱煮沸至豆子將熟,加大棗和瑪咖;
3、然後加紅糖,繼續用文火燉,最後成粥狀即成;
功效:豆類對女性豐胸美顏都有好處,黑豆不僅能豐胸,同時養腎,與瑪咖搭配,營養更豐富,堅持飯前食用,豐胸又瘦身。
瑪咖燉豬蹄原料:豬蹄一隻、瑪咖15克、調理若干
做法:
1、豬蹄焯水5分鐘,冷水洗乾淨。把新鮮瑪咖表面泥土清洗乾淨,切片待用。
2、把豬蹄、瑪咖、薑片、桂圓乾放入燉鍋,加過面1cm水燉2個小時。
3、起鍋加少許鹽即可。
功效:豬蹄富含膠原蛋白,是皮膚和豐胸都需要的營養元素,不定期吃一頓瑪咖豬蹄,可平衡人體需要的營養素,同時對豐胸和皮膚都好。
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