魚肝油和d3的區別

事實上維生素d3和魚肝油的功效是一樣的，魚肝油是從魚的肝臟中提煉出來的一種營養物質，這種營養物質中的主要成分就是維生素d和a，維生素d3中的營養物質有一部分也是屬於魚肝油的，但是從某種角度上來說魚肝油的營養成分更全面一些，因爲裏面還多了維生素a的成分。

從古到今正常家庭中對於小寶寶的健康都是非常注重的，而現在的年輕父母更是對寶寶的營養攝取情況非常看重，現在寶寶出生後通常醫生都睡建議給寶寶吃魚肝油或者維生素d3，有些家長對於這兩種營養補充劑感到很困惑，不知道魚肝油和d3的區別在哪裏？

事實上維生素d3和魚肝油的功效是一樣的，魚肝油是從魚的肝臟中提煉出來的一種營養物質，這種營養物質中的主要成分就是維生素d和a，維生素d3中的營養物質有一部分也是屬於魚肝油的，但是從某種角度上來說魚肝油的營養成分更全面一些，因爲裏面還多了維生素a的成分。

之所以有些醫生會建議寶媽給寶寶吃維生素d3，而有些時候又會建議給寶寶補充魚肝油，就是因爲有些寶寶經過檢測後，身體中不僅缺乏維生素d還缺乏維生素a，但是大部分寶寶都不會缺乏維生素a，所以不缺乏維生素a的孩子，吃d3就可以了。

維生素a的主要作用是促進寶寶的視力發育，對預防近視、斜視、乾眼症和視神經發育不良有一定的作用，維生素d3的主要功效是輔助所吃食物中的鈣被身體所吸收，這兩種營養物質對於寶寶的骨骼發育和視力發育都是非常有幫助的，所以要着重給寶寶補充，等到寶寶可以吃飯食之後，可以從食物中攝取，魚類食物含有魚肝油比較豐富，蛋類食物和各種堅果含有維生素d的成分也比較多。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底魚肝油和d3的區別到底在哪裏？在給寶寶選擇營養補充劑的時候，應該聽從醫生的建議，有經驗的醫生可以根據寶寶生長髮育的情況，和寶寶的生活中的表現，觀察出寶寶缺乏哪些營養經常帶寶寶曬太陽，也可以有效的補充維生素d和維生素a。