深海魚油和魚肝油的區別
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深海魚油一般是提取自深海魚(生活在百米以下深海區域的海魚)的脂肪提取物一,般是主要是肌肉部分。
魚肝油是直接從鯊魚、鱈魚等海魚肝臟中提煉出來的脂肪,其性狀爲黃色至橙紅色的澄清液體,有特異的魚腥臭。
成份不同深海魚油是深海魚體內全部油脂類物質的總稱,其主要成分是ω-3不飽和脂肪酸,包括二十二碳六烯酸(簡稱DHA)和二十碳五烯酸(簡稱EPA),有調節血脂、預防心腦血管疾病,促進幼兒大腦和視網膜神經發育等功效。
魚肝油主要成分是維生素A和維生素D,可以防止由於維生素A缺乏引起的夜盲症,同時有助於鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能,Omega-3脂肪酸幾乎沒有。
功效不同魚油主要是人體保健的良品,可以預防關節炎、老年癡呆症、降低血脂等作用,能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯,可防止血管中粥樣硬化斑塊形成,並且通過影響體內其他物質代謝而阻礙血小板凝聚,防止血栓形成致病。DHA可以透過血腦屏障,對神經傳導有重要作用,是維持大腦功能不可缺少的物質,有“腦黃金”的美稱。
魚肝油常用於防治夜盲症、角膜軟化、佝僂病和骨軟化症等,對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物,對人體有很大的好處。
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