教你做營養的創意粥
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在給寶寶做粥的時候,也可以有很多巧妙而富於創意的搭配。不信,看看下面的做法吧!
材料:麪包1/4片、蘋果1個、桃1/8個、草莓2個
做法:1.將新鮮的蘋果洗淨、去皮、去核,切成小塊兒,用榨汁機榨成汁。
2.將麪包撕成細小的塊兒,放入榨好的蘋果汁中,然後一起放入鍋內煮一小會兒。3.桃子洗淨、去核,草莓洗淨、去蒂,分別用打碎機打成碎末,一起放入鍋中,再煮片刻即可。
營養小提示:
這款水果麪包粥中含有豐富的碳水化合物和維生素 C 等營養物質。
魚骨蔬菜粥(適合6個月以上的寶寶)
材料:魚骨營養米粉1包、南瓜1小塊、胡蘿蔔1/4根
做法:1.將南瓜、胡蘿蔔洗淨、去皮,上鍋蒸至爛熟。
2.將魚骨營養米粉加入60℃左右的水衝調成糊狀。
3.將蒸好的南瓜和胡蘿蔔放入衝好的米粉中,攪拌均勻即可。
營養小提示:這是一款給寶寶補充鈣質的營養粥,而且南瓜和胡蘿蔔中還含有豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素、維生素C等。
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