【1歲寶寶早餐吃什麼好】1歲寶寶早餐食譜大全及做法 1歲寶寶早餐食譜
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寶寶1歲後,飲食以從過去以乳類爲主,逐漸過度爲以穀類、肉、蛋和蔬菜等爲主。一日三餐也開始形成規律,爲寶寶安排合理的飲食結構很有必要。今天,小編主要爲大家介紹1歲寶寶早餐的食譜。請看,1歲寶寶早餐吃什麼好?寶寶營養早餐食譜推薦!
1歲寶寶早餐吃什麼好一 雞肉青菜粥
1、食材:
新鮮青菜葉(菠菜、油麥菜、白菜、生菜均可),粳米、雞胸肉。
2、做法:
(1)青菜葉洗淨切成末備用。
(2)粳米煮粥備用。
(3)雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開後,放入雞肉泥煸炒,熟後放入粳米粥中煮開。
(4)出鍋前加少量精鹽等,最後撒入青菜末盛出。
1歲寶寶早餐吃什麼好二 果仁芝麻糊
1、食材:
黑芝麻,花生仁,核桃仁,松仁,冰糖少許,牛奶一杯。
2、做法:
(1)先將所有的材料都放進料理機中進行攪拌。
(2)之後將攪拌好的果仁放入牛奶中,加入熬煮至糊狀即可。
(3)在粉碎果仁的時候,爲了方便寶寶的飲食,我們需要多次粉碎,方便寶寶食用,口感也會更好一些。
1歲寶寶早餐吃什麼好三 蕎麥大米粥
1、食材:
腿肉,蕎麥,大米。
2、做法:
(1)將豬肉切成薄薄的塊狀,加入少許的蔥姜酒,放入鍋中煮爛。
(2)用飯勺將豬肉搗碎,加入少許的糖鹽巴和老抽,最後將豬肉放入鍋中翻炒多次,肉鬆就製作完成了。
(3)製作完肉鬆之後,我們還需要爲寶寶熬蕎麥大米粥。熬煮蕎麥大米粥時,等粥快熟了之後,可以加入少許色拉油。
(4)最後,將肉鬆蓋在蕎麥大米粥就可以啦。
1歲寶寶早餐吃什麼好四 地瓜塔
1、食材:
地瓜1個,蛋黃1個,麪粉少許,蜂蜜適量。
2、做法:
(1)先將地瓜的外皮去除,將地瓜切成片狀,將其放入鍋中進行蒸煮,最後將地瓜搗爛至泥狀。
(2)加入蛋黃以及麪粉,攪拌均勻。
(3)將攪拌好的地瓜捏成塔狀,再將其放入烤箱中烘烤二十分鐘即可。
(4)最後,將蜂蜜淋在地瓜塔上面(可選)。
1歲寶寶早餐吃什麼好五 銀魚蛋餅三明治
1、食材:
麪包少許,雞蛋一個,銀魚少許。
2、做法:
(1)先將銀魚清洗乾淨,將雞蛋打入銀魚中,加入少許鹽巴並充分攪拌。
(2)再往平底鍋中加入油,放入雞蛋銀魚,用小火煎熟。
(3)將蛋餅放在兩片面包之間,這樣簡單美味的銀魚蛋餅三明治就已經完成了。
1歲寶寶早餐吃什麼好六 魚肉鬆粥
1、食材:
大米,魚肉鬆,菠菜。
2、做法:
(1)將大米淘洗乾淨,用開水浸泡1小時,然後連一起水放入鍋內,用旺火煮開,再改微火熬至粘稠.
(2)將菠菜洗淨,用開水燙下,切成碎末,放入粥內;再加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,繼續用微火熬幾分鐘即可。
1歲寶寶早餐吃什麼好七 海帶雞蛋餅
1、食材:
海帶100克,雞蛋2個,鹽1匙、香蔥2棵、花生油1小勺、胡椒粉適量
2、做法:
(1)買來的海帶絲沖洗後放鍋內煮2分鐘撈出。切段,長短自定。香蔥切碎。
(2)雞蛋磕入碗內。放入海帶、香蔥、鹽和胡椒粉。攪拌成雞蛋液。
(3)不沾鍋放油燒至八成熱。倒入雞蛋液快速攤平。 一面凝固後翻至另一面,煎好即可。
1歲寶寶早餐吃什麼好八 黃金饅頭片
1、食材:
饅頭1個,雞蛋1個,食用油適量。
2、做法:
(1)饅頭切成大約1cm厚的大片。
(2)雞蛋加少許鹽打散,儘量不要打起泡,打勻即可。
(3)將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液,邊沾蛋液邊下鍋。
(4)熱鍋中入涼油,逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片,一面煎至金黃後翻面,再煎至金黃色,即可。
(5)另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋,基本不需要再加油)。
(6)一面煎至金黃色後翻面待另一面煎至金黃色,出鍋即可。
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